目前，我國慢性病發(fā)病人數(shù)現(xiàn)有確診患者2.6億。慢性病導致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%，導致的疾病負擔已占總疾病負擔的70%。

    面對心血管等慢性病的病人，醫(yī)生除了開一張“藥物處方”，還將開一個“運動處方”，這是我國部分心血管醫(yī)生已經(jīng)開始的行動?！敖窈?，還將給病人開出‘營養(yǎng)處方’，這三張方子將從生活方式入手對病人進行全面的指導、治療。”國際生命科學學會中國辦事處主任、中國工程院陳君石院士告訴記者。

    10月11日，會集全國近萬名心血管醫(yī)生的第24屆長城國際心臟病學會議在京開幕，當天也是國家衛(wèi)生部門倡議的大眾“步行日”。在大會開幕前，近千名心血管醫(yī)生在健康知識宣傳員白巖松、大會主席胡大一教授、中國工程院陳君石院士等帶領下，進行了以“吃動平衡，健康心臟”為主題的慢跑活動。

    該活動是由國家衛(wèi)生計生委、國家體育總局、中國記協(xié)等主辦，可口可樂大中華區(qū)支持的“中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡 走向健康）”項目的重要內容?；顒蝇F(xiàn)場，白巖松及各專家代表主辦單位倡議心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時，給出“運動處方”，倡議通過身體活動，保持健康，應對慢病挑戰(zhàn)。

    我國超過88%的成年人身體運動活動不足

    陳君石院士指出：“我國慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升，現(xiàn)有確診患者2.6億。慢性病導致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%，導致的疾病負擔已占總疾病負擔的70%。若不及時有效地控制，將會帶來嚴重的社會經(jīng)濟問題。”

    陳君石院士表示，越來越多的研究已證明缺乏身體活動是心血管等慢性病的獨立危險因素，它是造成人類死亡的第四位危險因素（6%），僅次于高血壓（13%）、吸煙（9%）和高血糖（6%），高于超重和肥胖（5%）。而目前，我國居民參加體育鍛煉人數(shù)比例很低，而且是以老年人為主。

    相關數(shù)據(jù)顯示，我國超過88%的成年人身體運動活動不足。另據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，中國人近20年來的能量攝入沒有太大變化，但是超重、肥胖率持續(xù)上升。這一切都說明，身體活動不足已經(jīng)成為大眾健康威脅的重要原因。

    同時，在生活方式方面大眾也存在很多誤區(qū)，比如單純依靠節(jié)食減肥、杜絕主食或某種食物控制體重等。中國疾病預防控制中心高級顧問陳春明教授指出，肥胖和超重是由于能量攝入超過能量消耗導致的，而不是單純地由某種食物導致。而很多人只是控制主食和糖的攝入，實際上是不利于身體健康的。因此，控制體重最重要的是保持吃和動的平衡，保持健康的生活方式。

    胡大一呼吁醫(yī)生應開出運動處方

    “運動是良醫(yī)”是美國運動醫(yī)學會在2007年推出的項目，此項目已開始進入美國醫(yī)療系統(tǒng)，作為“處方”手段之一，鼓勵醫(yī)生在為病人擬定治療計劃時把運動包括進去。據(jù)悉，美國運動醫(yī)學會已在網(wǎng)站上公布《“運動是良醫(yī)”指南》，列舉了若干種疾病的“運動處方”。此外，還在美國提倡把運動狀況列為衡量人體健康狀況的重要標志，倡導醫(yī)生開“運動處方”。這個模式已經(jīng)在全世界15個地區(qū)、30多個國家展開，具備了很多成功的經(jīng)驗可供我國借鑒。

    “在我國，大多數(shù)人都是心臟出了問題才‘大修’，卻不懂得保養(yǎng)心臟?！钡?4屆長城心臟病學會議主席、人民醫(yī)院胡大一教授指出。

    胡大一教授說，很多人認為，患上心血管病就不能運動了，其實患者的心臟康復包括運動、營養(yǎng)、心理、藥物和戒煙五個方面的處方。而運動在心臟康復的各個階段都需要進行。

    目前，多項研究已經(jīng)證實，合理運動還能幫助病人治療和預防包括肥胖癥、心臟病、糖尿病、高血壓、癌癥、抑郁和焦慮癥、關節(jié)炎和骨質疏松癥在內的40多種慢性疾病。

    白巖松在大會開幕式前的慢跑活動中，代表國家衛(wèi)生計生委、國家體育總局、中國記協(xié)等“吃動平衡”項目主辦單位，向心血管臨床醫(yī)生發(fā)出了倡議。首先倡導臨床醫(yī)生增加身體活動，保持吃動平衡的健康生活方式，因為我國臨床醫(yī)生通常壓力大、工作強度高、生活不規(guī)律；另外，希望心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時，開出適合患者的“運動處方”。

    運動營養(yǎng)藥物多管齊下 “吃動平衡”已使90萬人受益

    2012年，由國際生命科學學會中國辦事處和中華醫(yī)學學會心血管病分會共同主辦的“運動是良醫(yī)”首期培訓班在石家莊舉辦。來自廣州、上海、北京等地的50名心血管病臨床骨干醫(yī)生參加了培訓，這種培訓今后將在全國各地展開。和國外不同的是，我國今后還將培訓指導醫(yī)生在開“運動處方”的同時開具“營養(yǎng)處方”。

    針對目前我國大眾身體活動不足和慢病的挑戰(zhàn)，中國工程院陳君石院士早在中國衛(wèi)生論壇期間，就大力呼吁建立政府、社會力量共同行動的機制，共同應對慢病的挑戰(zhàn)。

    倡導“步行日”理念引導大眾增加身體活動的“吃動平衡 走向健康”項目，由國家衛(wèi)生計生委、國家體育總局、中國記協(xié)等主辦，可口可樂支持，已經(jīng)成為政府和社會力量共同行動倡導健康生活方式的代表。2013年，項目依托全國30個省市的慢病防控示范區(qū)，舉辦了60余場長走活動和30余場健康知識共享會。各地長走結合了濃郁的當?shù)靥厣?，登高、民俗、傳統(tǒng)文化與健康緊密結合，形成了全民一起健身的獨特風景線。同時，項目還支持全國近100所高校的學生社團，鼓勵大學生開展自己喜愛的“吃動平衡”項目。2013年受益人數(shù)已超過90萬人。

    文/布衣

    本版啟事：10月15日晚8點至10點，就“醫(yī)生怎樣給慢性病病人開運動營養(yǎng)處方和運動是良醫(yī)”有關話題在新浪微博@北京青年報舉行互動，營養(yǎng)專家將在此等候您的提問。

    本版投稿路徑：weishiping@ynet