目前，我國(guó)慢性病發(fā)病人數(shù)現(xiàn)有確診患者2.6億。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國(guó)總死亡的85%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。

    面對(duì)心血管等慢性病的病人，醫(yī)生除了開一張“藥物處方”，還將開一個(gè)“運(yùn)動(dòng)處方”，這是我國(guó)部分心血管醫(yī)生已經(jīng)開始的行動(dòng)。“今后，還將給病人開出‘營(yíng)養(yǎng)處方’，這三張方子將從生活方式入手對(duì)病人進(jìn)行全面的指導(dǎo)、治療。”國(guó)際生命科學(xué)學(xué)會(huì)中國(guó)辦事處主任、中國(guó)工程院陳君石院士告訴記者。

    10月11日，會(huì)集全國(guó)近萬(wàn)名心血管醫(yī)生的第24屆長(zhǎng)城國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)議在京開幕，當(dāng)天也是國(guó)家衛(wèi)生部門倡議的大眾“步行日”。在大會(huì)開幕前，近千名心血管醫(yī)生在健康知識(shí)宣傳員白巖松、大會(huì)主席胡大一教授、中國(guó)工程院陳君石院士等帶領(lǐng)下，進(jìn)行了以“吃動(dòng)平衡，健康心臟”為主題的慢跑活動(dòng)。

    該活動(dòng)是由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、國(guó)家體育總局、中國(guó)記協(xié)等主辦，可口可樂(lè)大中華區(qū)支持的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（吃動(dòng)平衡 走向健康）”項(xiàng)目的重要內(nèi)容。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，白巖松及各專家代表主辦單位倡議心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時(shí)，給出“運(yùn)動(dòng)處方”，倡議通過(guò)身體活動(dòng)，保持健康，應(yīng)對(duì)慢病挑戰(zhàn)。

    我國(guó)超過(guò)88%的成年人身體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)不足

    陳君石院士指出：“我國(guó)慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升，現(xiàn)有確診患者2.6億。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國(guó)總死亡的85%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。若不及時(shí)有效地控制，將會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。”

    陳君石院士表示，越來(lái)越多的研究已證明缺乏身體活動(dòng)是心血管等慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，它是造成人類死亡的第四位危險(xiǎn)因素（6%），僅次于高血壓（13%）、吸煙（9%）和高血糖（6%），高于超重和肥胖（5%）。而目前，我國(guó)居民參加體育鍛煉人數(shù)比例很低，而且是以老年人為主。

    相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)超過(guò)88%的成年人身體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)不足。另?yè)?jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人近20年來(lái)的能量攝入沒(méi)有太大變化，但是超重、肥胖率持續(xù)上升。這一切都說(shuō)明，身體活動(dòng)不足已經(jīng)成為大眾健康威脅的重要原因。

    同時(shí)，在生活方式方面大眾也存在很多誤區(qū)，比如單純依靠節(jié)食減肥、杜絕主食或某種食物控制體重等。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心高級(jí)顧問(wèn)陳春明教授指出，肥胖和超重是由于能量攝入超過(guò)能量消耗導(dǎo)致的，而不是單純地由某種食物導(dǎo)致。而很多人只是控制主食和糖的攝入，實(shí)際上是不利于身體健康的。因此，控制體重最重要的是保持吃和動(dòng)的平衡，保持健康的生活方式。

    胡大一呼吁醫(yī)生應(yīng)開出運(yùn)動(dòng)處方

    “運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”是美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)在2007年推出的項(xiàng)目，此項(xiàng)目已開始進(jìn)入美國(guó)醫(yī)療系統(tǒng)，作為“處方”手段之一，鼓勵(lì)醫(yī)生在為病人擬定治療計(jì)劃時(shí)把運(yùn)動(dòng)包括進(jìn)去。據(jù)悉，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)已在網(wǎng)站上公布《“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”指南》，列舉了若干種疾病的“運(yùn)動(dòng)處方”。此外，還在美國(guó)提倡把運(yùn)動(dòng)狀況列為衡量人體健康狀況的重要標(biāo)志，倡導(dǎo)醫(yī)生開“運(yùn)動(dòng)處方”。這個(gè)模式已經(jīng)在全世界15個(gè)地區(qū)、30多個(gè)國(guó)家展開，具備了很多成功的經(jīng)驗(yàn)可供我國(guó)借鑒。

    “在我國(guó)，大多數(shù)人都是心臟出了問(wèn)題才‘大修’，卻不懂得保養(yǎng)心臟。”第24屆長(zhǎng)城心臟病學(xué)會(huì)議主席、人民醫(yī)院胡大一教授指出。

    胡大一教授說(shuō)，很多人認(rèn)為，患上心血管病就不能運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)患者的心臟康復(fù)包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理、藥物和戒煙五個(gè)方面的處方。而運(yùn)動(dòng)在心臟康復(fù)的各個(gè)階段都需要進(jìn)行。

    目前，多項(xiàng)研究已經(jīng)證實(shí)，合理運(yùn)動(dòng)還能幫助病人治療和預(yù)防包括肥胖癥、心臟病、糖尿病、高血壓、癌癥、抑郁和焦慮癥、關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥在內(nèi)的40多種慢性疾病。

    白巖松在大會(huì)開幕式前的慢跑活動(dòng)中，代表國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、國(guó)家體育總局、中國(guó)記協(xié)等“吃動(dòng)平衡”項(xiàng)目主辦單位，向心血管臨床醫(yī)生發(fā)出了倡議。首先倡導(dǎo)臨床醫(yī)生增加身體活動(dòng)，保持吃動(dòng)平衡的健康生活方式，因?yàn)槲覈?guó)臨床醫(yī)生通常壓力大、工作強(qiáng)度高、生活不規(guī)律；另外，希望心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時(shí)，開出適合患者的“運(yùn)動(dòng)處方”。

    運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)藥物多管齊下 “吃動(dòng)平衡”已使90萬(wàn)人受益

    2012年，由國(guó)際生命科學(xué)學(xué)會(huì)中國(guó)辦事處和中華醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)共同主辦的“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”首期培訓(xùn)班在石家莊舉辦。來(lái)自廣州、上海、北京等地的50名心血管病臨床骨干醫(yī)生參加了培訓(xùn)，這種培訓(xùn)今后將在全國(guó)各地展開。和國(guó)外不同的是，我國(guó)今后還將培訓(xùn)指導(dǎo)醫(yī)生在開“運(yùn)動(dòng)處方”的同時(shí)開具“營(yíng)養(yǎng)處方”。

    針對(duì)目前我國(guó)大眾身體活動(dòng)不足和慢病的挑戰(zhàn)，中國(guó)工程院陳君石院士早在中國(guó)衛(wèi)生論壇期間，就大力呼吁建立政府、社會(huì)力量共同行動(dòng)的機(jī)制，共同應(yīng)對(duì)慢病的挑戰(zhàn)。

    倡導(dǎo)“步行日”理念引導(dǎo)大眾增加身體活動(dòng)的“吃動(dòng)平衡 走向健康”項(xiàng)目，由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、國(guó)家體育總局、中國(guó)記協(xié)等主辦，可口可樂(lè)支持，已經(jīng)成為政府和社會(huì)力量共同行動(dòng)倡導(dǎo)健康生活方式的代表。2013年，項(xiàng)目依托全國(guó)30個(gè)省市的慢病防控示范區(qū)，舉辦了60余場(chǎng)長(zhǎng)走活動(dòng)和30余場(chǎng)健康知識(shí)共享會(huì)。各地長(zhǎng)走結(jié)合了濃郁的當(dāng)?shù)靥厣歉摺⒚袼住鹘y(tǒng)文化與健康緊密結(jié)合，形成了全民一起健身的獨(dú)特風(fēng)景線。同時(shí)，項(xiàng)目還支持全國(guó)近100所高校的學(xué)生社團(tuán)，鼓勵(lì)大學(xué)生開展自己喜愛(ài)的“吃動(dòng)平衡”項(xiàng)目。2013年受益人數(shù)已超過(guò)90萬(wàn)人。

    文/布衣

    本版啟事：10月15日晚8點(diǎn)至10點(diǎn)，就“醫(yī)生怎樣給慢性病病人開運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)處方和運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”有關(guān)話題在新浪微博@北京青年報(bào)舉行互動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)專家將在此等候您的提問(wèn)。

    本版投稿路徑：weishiping@ynet