重要指數：☆☆☆
時間：成人每年一次、兒童每年兩次
定期進行口腔檢查可以發(fā)現已經產生的牙病，以便及時進行治療。還能及時發(fā)現那些有蛀牙端倪但尚未爛牙的牙齒，對其進行及早干預。
6.合理的飲食營養(yǎng)
重要指數：☆☆☆☆
時間：每日膳食
合理的飲食營養(yǎng)在維持口腔健康中扮演著重要角色。一日的膳食中，食物構成要多元化，多吃蔬菜、水果，少吃甜食，少喝飲料，防止發(fā)生齲病。
7.叩齒、按摩牙齦
重要指數：☆☆
時間：早晚
每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數十下，有助于促進牙體和牙周組織血液循環(huán)。同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，對預防牙周病相當有效。
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