4個小竅門平息內心怒火
憤怒會讓血壓升高，身體也會分泌一些有害物質，不但讓心情不好，也會對健康造成壞的影響。但是在當今快節奏的生活中，人們卻變得愈加易怒。如何在生活中做好憤怒管理，本期欄目將教給大家四個小竅門，讓你的心情變平和，更積極地去面對生活。
1.分享
北卡羅萊納大學的心理學教授Nora Noel 說：“正確地表達自己的憤怒不但能為自己辯護，還能讓人知道你當時所感到的不舒服。”向朋友傾訴是個降低憤怒的有效方法，她建議到。
2.呼吸
做10次深呼吸，每次吸氣都要讓小肚子鼓起來。喬治城大學醫學院的一名精神病學教授Norman Rosenthal 博士說，這種呼吸技巧能讓你吸入更多的氧氣，并釋放一些鎮靜的激素，如血清素。
3.寫日記
德克薩斯大學的一名心理學教授James W. Pennebaker博士說，拿起一支筆在紙上寫下令你生氣的事情能幫助你更好地去認識憤怒，并開始理解憤怒。試著寫一本憤怒筆記，能幫你看清自己經常會為什么生氣。
核心提示：一個男人在經歷了婚姻的新鮮期后，便開始在心里夢想有出軌的機會。但家庭對他來說，是一件很安全很合身很隨意的貼身背心。 男人有外遇的五句老實話第一句實話：已婚男人愛上自己妻子以外的女...
俗話說“男怕入錯行，女怕嫁錯郎”，也有很多人說女人“干得好不如嫁得好”，可見選對男人對于女人來說有多么重要啊！既然如此，我們不妨來盤點一下生活中有哪些男人是堅決不能要的。...
在男人出軌成為了普遍的社會現象的當下，小三被視為女性的最大天敵。其實，與其防備著小三接近你的丈夫，還不如管住男人，讓他控制住自己的情感，不讓他四處留情。都說防患于未然，今天，就給你家男人放一缸...
男人說謊時4大面部特征 他說謊了嗎？不管是心理素質多好的人，在說謊的時候面部總會透露了痕跡。那么男人說謊面部都有哪些特征呢？男人在追女人時，有些男人為了表現自己，都會或多或少的說一些大話或者謊言，那么如...
你是否承認：即便你唱歌跑調，當你在浴室抓起花灑淋浴時，肯定哼唱過一兩次歌。那么，洗澡為什么喜歡哼歌呢？1、釋放壓力對于大多數人來說，淋浴的時候是他們一天中唯一的獨處時光。淋浴的時候，你會處于一種...