完美的婚姻關(guān)系，雖沒有固定不變的公式，但研究仍表明，夫妻共同參與一些生活中的大事小情，有助于保持更為幸福、令人滿意的夫妻關(guān)系。美國MSN網(wǎng)站健康頻道近日給出了有助配偶緊密聯(lián)系在一起的8個健康習(xí)慣。
1.一起練瑜伽。夫妻二人一起練瑜伽，會對增進感情關(guān)系起到意想不到的積極效果。這種搭伴鍛煉的運動方式不僅能讓雙方激情澎湃，還會創(chuàng)造出一種同步感，強調(diào)了雙方擁有共同的愛好和目標(biāo)。一起鍛煉被證實能燃燒掉更多的熱量，有助于點燃夫妻雙方在寢室中的性愛之火。
2.開誠布公地談?wù)撔允隆?/strong>發(fā)表在《社會與人際關(guān)系雜志》上的一項研究顯示，那些能夠與伴侶開誠布公談?wù)撔詯燮玫哪贻p夫婦，如穿什么樣的性感內(nèi)衣，采用什么樣的性愛體位等，對婚姻關(guān)系的總體滿意度更高。克服與性愛有關(guān)的焦慮和恐懼，有助于夫婦的親密關(guān)系達到一個更高的層次。
3.多說“我們”。美國加州大學(xué)伯克利分校的研究者通過對154名已婚夫婦的談話進行追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：更多使用“我們、我們的”，而不是“我、你”等詞匯的夫婦，對婚姻關(guān)系更為滿意，存在壓力的跡象也較少。在個性與親密無間之間尋求一種健康的平衡，會讓夫妻關(guān)系更為緊密和持久。
4.一起商量吃什么。經(jīng)常在一起就餐的夫妻感情更和睦，也更容易就吃什么達成一致意見。反之，美國加州大學(xué)伯克利分校的研究者發(fā)現(xiàn)，在餐桌禮儀和選擇何種食材來制備飲食等方面存在不一致意見的夫婦，睡眠質(zhì)量較為糟糕，睡眠不足進一步又會導(dǎo)致夫妻關(guān)系不和。
5.習(xí)慣為對方提出建設(shè)性意見。對配偶的健康生活習(xí)慣給予積極的反饋，如表揚和贊許，并虛心學(xué)習(xí)和采納；對配偶的不健康生活習(xí)慣也要及時指出并委婉批評，但要保持冷靜和求同存異的態(tài)度。