心靈也需要環保

　　生活在繁華都市里的現代人，如今這年頭比過去任何時候都要緊張和忙碌了，生活的節律像鐘表一樣分秒必爭的運行著，據說是最近幾年來使用率最高的一個詞匯是“忙”字，雖然有“瞎忙”、“窮忙”、“白忙”等說法，總之離不開一個“忙”字。忙其實是好事，無論是為“名”忙、為“利”忙，還是為“情”忙，都比無聊、空虛好，至少表明你還充實的活著。

　　可是，在我們忙的焦頭爛額、身心俱焚的當下，也讓我們“豐收”了許多“副產品”——每天的菜肴花樣頻增，我們的健康卻每況愈下;熟識的面孔越來越多，知心的朋友卻寥寥無幾;休閑的項目多得數不過來，我們的快樂卻愈來愈少;手機的功能愈加先進，親人的關系卻日漸疏遠……

　　我們不得不正視眼前的這些極為反差的現象及現實，它說明了什么?為什么一首《今兒有點煩》的流行歌飄滿大街小巷?更不明白劉德華的《男人哭吧不是罪》為啥讓號稱“男兒有淚不輕彈”的大老爺們的淚水“止不住的往下流”了?

　　都市人到底怎么啦?我們找到了芳草地，卻迷了回家的路;我們早熟得不能再熟了，卻忘掉了“簡單就是快樂”的生活哲學!

　　21世紀是人類“新文藝復興運動”在全球蓬勃興起的時代，這場運動的宗旨是建設一個文明、自由、愛與健康的“地球村”社會，共同探索人類的心靈成長與潛能發展。迄今為止，環保意識正被越來越多的人們關注和接受，而“自我發展”、“心理健康”、“心靈成長”等新的理念卻不為人所熟知。而自我的成長是個人“全人發展”的心理基礎，也是營造健康的人際、家庭、團隊關系的必要前提。所以，心靈也需要“環保”。

　　要訣一：允許(PERMISSION)

　　在日常的生活里，我們會發生很多在人際之間、與環境之間，甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發生時，我們經常陷入悔恨、自責或是指責他人及環境的痛苦的深淵中不能自拔，這些思想、行為及言語釀成的結果是傷害性的，要么是傷及對方、毀壞一段關系，要么是傷到自己，造成自我的疏離，讓自己愈來愈不喜歡自己。以上二種情形均會發展成對自己心理健康的“傷害”。

　　以心理學的角度看，所謂“受傷”的定義是，客體(他)未能滿足主體(我)的需要而形成。未能滿足“我”的需要有多種原因，可能是我沒有表達需求或表達的不明確;或是對方沒有能力滿足;也可能是對方沒有正確理解我的需要等等。

　　無論是哪種原因造成的心理傷害，都需要我們以全然接納、允許的心態來面對，具體方法是：一、了解自己(對方)行為背后的善良動機;二、理解自己(對方)生命成長的背景與歷程。

　　舉例來講，我的母親特別愛嘮叨，每年春節我回到家，從踏入家門那一步起到離開家門最后一刻止，始終對我嘮叨不停，喋喋不休，從家務到街坊，從頭到腳，從菜園到麥田，一個不落的如數家珍，真讓我意亂心煩，卻又莫衷一是，苦笑不得。

　　在煩惱的片刻里，我知道母親想要告訴我一些重要的訊息，對我有幫助，避免我走彎路;同時，我看到母親日漸蒼老的容顏，斑白的鬢角，受傷的雙手，又想到前年到鄭州(當時我在鄭州工作)看我，為了省車費，坐了一夜的硬座車，還用茶筒裝了50個雞蛋和一只活鴨，等到下車時腳腫得已走不成路……想到此刻，我已潸然淚下。繼而，我聯想到母親在娘家排行老二，上有大姨讀書，下有四個兄妹要她照顧，她很小就學會做飯、干活、帶孩子，吃夠了太多的苦與難，操夠了太多的心!