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當心口腔健康的五大隱患

當心口腔健康的五大隱患

2013-02-18 14:39:46

  ●急性牙髓炎(急性根尖周炎)、急性牙周膿腫、急性冠周炎、牙隱裂以及口腔潰瘍是最常見的5種口腔急性炎癥

  ●節日期間,除了避免進食極端冷、熱、酸、辣、甜等刺激性食物和暴飲暴食外,還要注意生活規律少熬夜,并堅持做好“早晚刷牙、飯后漱口”的口腔清潔護理

  新春佳節,正是親友聚會大快朵頤、把酒言歡之時,各款美食輪番登場,嘴巴往往停不下來。在這個特殊日子里,很多人的生活作息和飲食往往不太規律,口腔護理也因此而被打斷,細菌就會乘虛而入。牙痛起來吃啥都難受,連拜年也有“難言之隱”。

  如何做到“牙好身體好”?專家提醒,無論是春節還是平時,不良飲食習慣和不規律生活都會威脅口腔健康。節日期間,除了避免進食極端冷、熱、酸、辣、甜等刺激性食物和暴飲暴食外,還要注意生活規律少熬夜,并堅持做好“早晚刷牙、飯后漱口”的口腔清潔護理。

  護牙三部曲——早晚刷牙、飯后漱口、及時看牙  “春節期間,口腔急癥患者往往有增多趨勢。”廣東省口腔醫院院長、中華口腔醫學會副會長章錦才教授表示,最常見的有5種口腔急性炎癥,包括急性牙髓炎(急性根尖周炎)、急性牙周膿腫、急性冠周炎、牙外傷(牙隱裂、牙折裂)以及口腔潰瘍,就診人群中成人較兒童多見。

  “其實,平時口腔病灶沒有處理好,在春節就容易急性發作。”章錦才表示,春節發作的誘因,一方面是過年大家都愛放開來吃,天氣寒冷喜歡吃熱的、辛辣的等刺激性食物,導致口腔潰瘍、牙齦膿腫發病增加;此外,咬核桃、吮骨頭等“考驗牙力”的動作,容易導致牙隱裂。另一方面,長途旅行中飲食作息不規律、生活晝夜顛倒、吃飯不定時容易忽視口腔清潔;大量吸煙、飲酒、通宵熬夜等活動容易造成抵抗力下降,引起牙周組織發炎;當心情不好、精神過度緊張、睡眠不足時,口腔潰瘍發病的幾率也會增高。

  健康利市:

  章錦才稱,牙齒清潔,沒有齲齒;牙齦顏色正常,沒有炎癥,不出血;排列整齊,是口腔健康的標準。平時除了要生活規律、均衡飲食外,他還向本報讀者派送了3個“健康利市”:

  1.早晚刷牙。

  要把牙齒刷干凈,應選毛軟刷頭小的牙刷,既要做到不損傷牙齒,又要刷得“面面俱到”。“刷牙的重點部位在牙齦和牙齒的交界處,那是細菌扎根的地方。牙刷和牙齒成45度角,刷毛應伸到齦溝里面。”他強調,刷牙應該局部、短距離地“震顫”,而不是拉開長距離地刷牙。每天應早晚刷牙兩次,睡覺前刷牙尤為重要,每次刷牙時間2~3分鐘。在旅途中如果無法刷牙,可以使用漱口水。

  2.飯后漱口。

  目的是把積藏在口腔中的食物殘渣清理干凈。即使沒有漱口水,用自來水也可以把殘渣清理出來。在旅途中盡量少吃餅干、蛋糕、糖果等淀粉含量高、容易黏附在牙齒上的食物,蘋果、香蕉、花生則是不錯的選擇。

  3.及時看牙。

  每年進行一次牙齒檢查(洗牙),不僅能對口腔進行清潔和護理,而且還能讓醫生及時發現口腔問題。他提到,洗牙是牙周病防治的第一步,發達國家要求公民每年洗牙一次。如果牙周病惡化出現牙髓炎、根尖周炎時需要進行根管治療或牙冠修復,費用可達千元以上,如果需要拔牙而作種植牙修復則費用高達萬元以上。(中新網)

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