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冬季養生:羊肉雖補但發熱者忌吃 進補食肉禁忌

羊肉雖補但發熱者忌吃

2012-12-05 17:28:56

  很多女性對羊肉都有偏執的喜愛。羊肉很滋補,其次還有補陽,改善肺虛的功效。冬天吃羊肉可以讓身體增加抗寒的能力,強壯身體并且改善女性冬天手腳冰凍的現象。

  吃羊肉注意事項

  羊肉屬于較為溫熱的食物,如果陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、患有關節炎、濕疹和發熱的人應忌吃。(來源:愛美網)

  冬天除了吃滋補的羊肉,還要多吃最補鐵的豬肉,尤其是多吃瘦肉,瘦肉中有大量的蛋白質和血紅蛋白,補鐵效果十分好,還能預防貧血。而且吃瘦肉補鐵的效果比吃植物蔬菜的補鐵效果好。

  各位在吃豬肉的時候要分開肥肉和瘦肉,這兩者差別很大,因為肥肉中脂肪含量很高,而蛋白質卻比較少,多吃會導致高血脂和肥胖等。而且多吃豬肉中的瘦肉可以起到滋陰潤燥,預防便秘的作用!

  脂肪最少的一種肉類,是雞肉。但是不能吃雞皮哦,雞皮含有大量的脂肪。要知道每100克去皮后的雞肉中就含有24克的蛋白質,而脂肪卻只有0.7克。多吃雞肉可以調理女性營養不良、畏寒怕冷、月經不調、貧血、身體虛弱等癥狀。(人民網)

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