現(xiàn)代人的精神壓力普遍很大，社會對每個人的要求都在提高，而女性面臨工作、人際關(guān)系、家庭等狀況也可能不再像以前那樣平穩(wěn)，而是充滿了變動的因素，一些女性因而出現(xiàn)由精神因素引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂，睡不好覺、脾氣暴躁，這些都會對乳腺產(chǎn)生不良影響。

　　乳腺增生是“補”出來的嗎?

　　自打結(jié)婚后，王女士一直過著輕松、規(guī)律的生活，平時也非常注意身體保養(yǎng)，幾乎每天都會費盡心思煲上一煲濃濃的靚湯等著老公回來。如此規(guī)律、“健康”的生活都能患上乳腺增生，王女士百思不得其解。

　　針對王女士的經(jīng)歷，乳腺診療專家指出，在日常飲食保健中，市民普遍存有一個認知誤區(qū)，以為每天煲上一煲濃湯可以滋補身體。其實不然，一煲香濃的湯水固然營養(yǎng)十足，但過度給身子進補反而容易補出事來，尤其是女性朋友，容易因為過度滋補引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致乳腺增生。專家建議，滋補煲湯應(yīng)以一周一次為宜。

　　事實上，不僅過度滋補容易引發(fā)乳腺增生，大量吃食反季節(jié)性蔬菜等含大量生長素或激素的食物、“急病亂投醫(yī)”、用藥不當、過度勞累、精神壓力過大以及濫用化妝品、保健品等都是誘發(fā)乳腺增生乃至乳腺癌的原因。

　　乳腺增生的主要表現(xiàn)是乳房脹痛，在乳房摸到腫塊。乳房脹痛多為雙側(cè)，但也可為單側(cè)，除了脹痛外，還可能為刺痛、竄痛、隱痛，也有些乳房平時并不痛，只是觸摸時才痛，而且疼痛的表現(xiàn)經(jīng)常發(fā)生改變。疼痛在月經(jīng)前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。

　　乳房自檢有多種選擇，同心圓觸摸、放射狀觸摸、上下觸摸和腋下自我檢查。發(fā)現(xiàn)病變或者難以確認，一定要到醫(yī)院做個紅外乳腺診斷儀，用于檢查和發(fā)現(xiàn)婦女乳腺的各種疾病。目前，對35周歲以下的利用彩超進行檢查，超過35周歲的用鉬靶進行乳腺各類乳腺疾病提供準確依據(jù)，特別對乳癌的早期發(fā)現(xiàn)有效。

　　患乳腺增生不必過分憂慮

　　乳腺增生的患者一般不需要用藥，嚴重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。女士們每個月應(yīng)該自我檢查乳腺，平躺下來或者坐下來，用4個手指并攏，平著摸自己的乳房，感覺一下有沒有哪個部位有異物感，摸起來不太平滑的地方可能就是長結(jié)節(jié)的位置。一旦發(fā)現(xiàn)乳房疼痛有腫塊，乳腺腺體出現(xiàn)局部性增厚和非哺乳期溢乳等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。（家庭醫(yī)生在線）