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23條去屑有效秘訣

23條去屑有效秘訣

2012-09-14 15:54:42

  一些美發師說,頭皮屑是他們的顧客最常抱怨的問題。皮膚科醫師也認為每個人或多或少都有此問題。所以你并不孤單。如果你想解決此惱人的問題,請聽專家怎么說。

  醫學小常識

  先搞清楚是頭皮屑還是皮膚炎?嚴重的頭皮屑其實是脂溢性皮膚炎,此時需接受醫療。

  如果你有下列癥狀,應看醫生:

  1. 頭皮癢痛。

  2. 盡管使用技頭皮屑洗發精,仍有大量的頭皮屑。

  3. 略帶黃色的癡。

  4. 出現紅色塊,尤其是沿著領口線一帶。

  勿忽視它

  無論如何,你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環,霍汀斯基博士說。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。結果;可能引起頭皮發癢,導致你抓頭皮。過度地抓頭皮會傷害頭皮,并使它易受感染。

  經常洗頭發

  專家們一致同意此看法:常洗頭發,必要時,天天洗。一般而言,你愈常洗頭發,愈容易控制頭皮屑。使用溫和的洗發精通常,量和、無藥性的洗發精即足以控制此問題。頭皮屑經常由于頭皮油脂分泌過旺所致。用溫和的洗發精,加等量的蒸餾水稀釋;可以控制油脂分泌,且不刺激頭皮。

  使用抗頭皮屑配方

  如果平常的洗發精無法奏效,可以改用抗頭皮屑配方。根據話性成分,抗頭皮屑洗發招可分為數種,各有不同的作用。那些含硒硫化物的產品效果最快,它們延緩頭皮細胞增殖的速率。那些含水楊酸及硫的產品使頭皮屑松弛,容易被沖洗淖。那些含抗菌劑的產品能消滅頭皮上的細菌,減少感染機率。那些含焦油的產品能阻礙細胞生長。

  使用焦油配方

  法里斯博士說:對付難纏的情況時,我建議使用以焦油為主成分的洗發精。讓這種洗發精在頭上起泡后,靜待5一一10分鐘,使焦油有機會發揮功效。大部分人太快將抗頭皮屑洗發精沖洗掉。如果你曾因為焦油洗發精味道難聞而避之不用,別擔心,現在有許多新配方氣味好聞多了。

  與一般洗發精輪流用

  如果每天使用焦油洗發精或其他抗頭屑配方,使你的發質太粗澀,不妨與一般洗發精交替使用。

  洗兩回

  赫頓博士說,最好每次洗頭發時。都洗兩回。當你開始淋浴時,先起第一回泡沫,使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時,有充分的時間發揮作用。等你身體洗得差不多時,將頭發粗略地沖洗。接著很快地洗第二回,沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方;繼續發揮作用至下次洗頭發時。

  戴浴帽

  畢哈瓦博士有另一種方法可增進藥用洗發精的效果。當你將洗發精起泡沫后,戴上浴帽,一個小時后再沖凈。

  勿將洗發水直接倒在頭上。

  因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激,加劇頭皮屑出現,應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。

  用溫水洗頭。

  水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可。

  改用其他品牌

  如果你發現某種品牌的洗發精對你有效,可以繼續使用。但小心你的皮膚可能適應洗發精里的成分。因此,最好每隔數月改用其他品牌,以維持其效果。

  按摩頭皮

  洗頭發時,以指尖輕輕地按摩你的頭皮,以幫助松弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。

  去頭皮屑藥

  佛勒博士建議一種稱P&;S液的成藥,提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前,將此藥抹在頭皮上,戴上浴幅。早晨醒來后,將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥,但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。他說。

  配制百里香溶液

  百里香 thyme)有溫和的殺菌特性,有助于緩和頭皮屑的問題。取4湯匙 滿匙)干燥的百里香,加入2杯水,煮沸10分鐘。過濾雜質后,靜置冷卻。將1/2此溶液淋在清洗過的濕發上,務必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液,下次使用。

  避免使用啤酒

  如果你用啤酒當作潤發液及發膠,可能引發頭皮屑、啤酒使你的頭皮干燥,終將導致頭皮屑。

  使用潤發乳

  雖然抗頭皮屑洗發精對頭皮有效,但可能對發質不利。因此,每次洗完頭發務必使用潤發乳,以防止頭發受傷害。

  使用橄欖油

  雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題,但偶爾以溫油治療,可幫助松弛及軟化頭皮屑,赫頓博士說。以爐火加熱些許橄欖油,直到剛好溫溫的。先將頭發弄濕 否則油將浸入你的頭發,而非你的頭皮),再以刷子或棉球,直接將油涂在頭皮上。戴上浴帽,靜置30分鐘、接著,用抗頭皮屑洗發精洗掉橄欖油。

  曬太陽

  曬點太陽對頭皮屑問題有益。佛勒博士說。這是因為直接的紫外線對脫皮現象有消炎的作用。這也說明為何頭皮屑在夏天較不嚴重。但不表示得作日光浴。待在戶外一會兒即可。每天的日曬量最好限制在30分鐘或更短。而且仍需在露出來的部位涂防曬油。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。

  平心靜氣

  勿小看情緒在誘發或惡化頭皮屑及其他皮膚病上所扮演的角色。這些皮膚癥經常因緊張及壓力而更嚴重。因此,如果你的情緒負擔過重,應想辦法緩解。作運動、冥想、旅游,都不錯。同時,也無需過度擔心你的頭皮屑。

  放松身心對防止脫屑大有裨益

  充足睡眠、樂觀心態、適量運動鍛煉都能有利皮膚,即包括頭皮的健康。此外,放松身心、盡量解除自身焦慮、緊張情緒對防止脫屑大有裨益。

  調整飲食

  平時應多吃一些含堿性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

  梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈

  梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈,最好不與他人互相使用梳子。

  平時應多攝取堿性食物,如 牛奶 、蔬菜、水果、海藻等,避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成。

  盡量避免染發。

  因為染發劑會損傷毛干,引起頭發斷裂,還會刺激頭皮細胞,導致頭屑增多。(家庭醫生在線)

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