入秋后，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道疾病進入了高發期。由于天氣的變化較大，呼吸道不斷遭受到刺激，導致功能紊亂與失調，抵抗力下降，慢性病急性發作的患者也成了來院就診的主力軍。讓我們一起做好防范秋季呼吸道疾病的預防工作吧！

　　1.營養調理

　　由于病程長，長期咳嗽、咳痰，會造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白質損耗增大；胃腸道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振，消化不良；加之一些藥物的胃腸道副反應，都可導致患者體質虛弱。營養素的攝入減少——吸收下降——消耗增加，這一惡性循環，直接帶來的后果就是營養不良及免疫功能降低，疾病復發幾率上升。

　　建議制定合理的營養食譜，增加營養的攝入，可緩解并改善患者營養不良的狀態。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

　　2.保持空氣流通

　　根據天氣變化，要及時增減衣服，防止受涼，養成多喝水，注意個人衛生習慣，勤洗手。保持居室、辦公室等場所的通風，保持空氣流通，乘坐公交車，要適當開窗通風，保持空氣新鮮，公共場所禁止吸煙，家庭也應避免吸煙。

　　3.加強耐寒鍛煉

　　"春捂秋凍"是防病名言，也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準備。建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目，可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要保證適宜自身的運動頻率，既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。

　　4.做好保暖工作

　　在秋天一定要做到及時的增減衣服，尤其要做到對脖子、頭部和后背的保暖工作。因為這三個地方是身體中非常容易受寒的，而且一旦受寒，就會直接從呼吸道進入喉嚨，進而進入肺部，引發一系列呼吸道疾病的發生，因此秋季保暖工作一定要做到位。

　　5.食療：蘿蜜飲

　　材料：白蘿卜（去皮）100克，蜂蜜適量。

　　功效：止咳化痰，清熱降火，潤肺清燥。

　　做法：將白蘿卜切成小塊，然后加水煮熟，加蜂蜜調味，每日1劑，連服20天。

　　6.避免在擁擠的地方逗留

　　人群擁擠的地方，空氣流通不暢，容易傳染呼吸道疾病。因此，在這個呼吸道傳染病流行的季節，盡量避免長時間在人群擁擠的地方逗留，減少空氣傳播機會。同時，避免接觸高熱，咳嗽，胸悶等呼吸道感染癥狀的患者，如發現家人有明顯此類癥狀，請及早就醫，并做好隔離措施。（愛美網）