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冬季護(hù)膚“三注意”:合理洗臉、多吃蔬菜

冬季護(hù)膚“三注意”:合理洗臉、多吃蔬菜

2011-11-24 11:25:16

  進(jìn)入冬季,空氣干燥,還時(shí)常伴有大風(fēng),這些都不利于皮膚健康。皮膚缺少水分,容易變得粗糙脫屑,部分人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。冬季大風(fēng)天更要注意護(hù)膚,可從以下三方面入手:

  合理運(yùn)用水資源

  早晨先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,洗臉時(shí)要盡可能用洗面奶,可以最大限度祛除油脂。晚上要用熱水洗腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),防止凍傷及腳裂。冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在38℃左右。

  多用水果做面膜

  維生素含量豐富的蘋果、梨、香蕉都可作為面膜材料,每星期1~2次,每次20分鐘。冬季室內(nèi)空氣濕度低不利于皮膚保健,所以每天清晨起床最好在地上灑點(diǎn)水,或使用加濕器提高室內(nèi)的濕度。

  多喝水、多吃蔬菜

  多喝水、多吃蔬菜可以使皮膚潤滑柔軟。每天喝水量至少要達(dá)到2升,日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋等食品,每天還要注意合理添加一些微量元素,如鎂、鉀等。(中新網(wǎng))

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