換一種方式釋放能量

　　在產(chǎn)后由于生理等方面的原因，很多產(chǎn)婦都可能會(huì)有抑郁傾向，但并不是人人都會(huì)發(fā)展成抑郁癥。作為產(chǎn)婦身邊最親近的親朋好友，該如何給予產(chǎn)婦更多的支持，又該如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦可能陷入抑郁癥的跡象呢？朱嶸給出了一些建議。

　　患有抑郁癥的人，都會(huì)有一股自己難以克制的心理能量無(wú)法釋放。外向型性格和內(nèi)向型性格的人表現(xiàn)差異很大。外向型性格的人，常常會(huì)以攻擊性行為的形式表現(xiàn)出來(lái)，比如表現(xiàn)為各種無(wú)端的不滿情緒，通過(guò)吵架、謾罵、損壞物品等表達(dá)出來(lái)。發(fā)現(xiàn)這類現(xiàn)象，家人應(yīng)當(dāng)把產(chǎn)婦視作病人，不能以理相爭(zhēng)。聰明的做法是，盡量通過(guò)不傷害他人、損害最小的方式，讓產(chǎn)婦充分釋放郁積的心里能量。比如，曾有產(chǎn)婦常有想把孩子從窗口扔出去的沖動(dòng)，她很害怕哪天控制不住就真的這樣做了。朱嶸建議她，把能量宣泄到扔碗碟盤(pán)子等瓷器上。“雖然這是治標(biāo)不治本的方法，但是對(duì)于隨時(shí)可能突發(fā)的意外狀況，治標(biāo)至少可以避免發(fā)生無(wú)可挽回的悲劇，而要從根本上解決問(wèn)題，一定需要專業(yè)的心理咨詢。”

　　相對(duì)于外向型性格的人明顯的表現(xiàn)，內(nèi)向型性格的人的某些表現(xiàn)很可能被忽視，也更容易造成悲劇。很多親屬對(duì)于產(chǎn)婦的哭鬧等情緒反應(yīng)，會(huì)一味地加以阻止，尤其是長(zhǎng)輩，總是說(shuō)坐月子不能哭，會(huì)傷了眼睛。殊不知這樣會(huì)令產(chǎn)婦刻意地去壓抑情緒。過(guò)分壓抑的情緒可能以更具殺傷力的形式爆發(fā)出來(lái)。個(gè)案中的那位母親，要是能以吵架、罵人、砸東西等方式釋放情緒，或許就不會(huì)走向最后的悲劇。

　　朱嶸提醒說(shuō)，正常情況下，媽媽在討論自己寶寶時(shí)，總是興高采烈的。如果聽(tīng)到親朋好友夸獎(jiǎng)自己的寶寶，媽媽卻表現(xiàn)得反感回避，就需要引起注意了。最好要有人全天候看護(hù)，以防意外發(fā)生。必要時(shí)，要求助專業(yè)人員幫助。