正確選擇“催眠音樂”在選擇“催眠音樂”時不宜盲目投其所好，而應選擇和聲簡單，音樂和諧,旋律變化跳躍小，慢板的獨奏曲或抒情小品音樂.其中一小提琴，鋼琴獨奏效果較明顯.這類音樂的中心頻譜范圍大都在125-250赫茲之間，往往比較容易誘人入睡。
據廣州市康復醫學中心的王醫生在對一長期從事腦力勞動，表現為淺睡者的音樂治療中，第一天播放抒情,慢板的小提琴獨奏曲<小夜曲集錦>，23分鐘左右即已入睡,輕聲呼之無反應。第四天嘗試性播放了一組時代曲，結果患者很難入睡，只能進入朦朧狀態，經反復多次進行試播均出現以上類似所述現象。
臨床實踐證明，對難入睡患者應選用抒情，慢板為主的獨奏曲，對潛睡患者應選用抒情中板，慢板為主的輕音樂，對易醒患者應選用沒有明顯節拍的抒情小品為適。
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