專家們指出，便秘是種常見疾病，平時應注意飲食，保證日均飲水量2升以上，多吃蔬菜水果，適當運動，養成良好的排便習慣，避免過度緊張、抑郁。此外，發現便秘后，切忌自行長期服用通便藥物，尤其是果導片、番瀉葉等刺激性瀉藥，建議到正規的專科醫院就診，在醫生的指導下用藥。
分清類型再治便秘
由于人體排便是一個腸道運動和盆底功能相互協調的過程，可以將功能性便秘分為慢傳輸型便秘、排便障礙型便秘和混合型便秘三類。
胡品津強調，必須要明確是哪種類型，方可實施治療。他指出，一些相應的檢查包括胃腸傳輸試驗、肛門直腸測壓、排糞造影MR等可以幫助醫生正確的分型。同時，還要排除其他疾病造成的便秘，如腸道腫瘤、慢性腎病、糖尿病等，便秘也常與硬皮病、甲狀腺疾病、多發性硬化癥、帕金森氏病、脊髓損傷等疾病密切相關，此外某些藥物如止痛藥、鎮靜藥、抗抑郁藥、利尿藥、鈣劑、鐵劑也與便秘有關。
治療方面，對于慢傳輸型一般使用促動力藥物，不推薦長期使用刺激性瀉藥，如番瀉葉或一些中草藥制劑(如腸潤茶)，否則易導致結腸黑變病，增加致癌風險；對于排便障礙型患者，一般采用生物反饋治療，這是一種生理電刺激治療方法，可以改善肛門直腸協調性和敏感性，建議按療程進行，每個療程10次，每次約30分鐘，通常進行2-3個療程；對于混合型，則需要上述2種方法同時進行。任東林則介紹到，對于頑固性便秘的患者，若藥物、理療均不能解決問題，在結合患者意愿的情況下，可考慮手術治療。