傳藥食同源，中醫用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏令時節，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。

　　桃性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。

　　①腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調服。

　　②盜汗、虛汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。

　　③血淤閉經：桃仁9克、紅花9克、當歸18克，水煎飲服。

　　④高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個。

　　狝猴桃

　　狝猴桃品種有40多個，以中華狝猴桃、毛花狝猴桃為佳。狝猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經。功效清熱止渴，消癰通淋。可用于熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等癥。

　　①熱病傷津：新鮮狝猴桃適量服用。

　　②濕熱帶下：狝猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。

　　葡萄

　　葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎。可用于津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。

　　①胃熱津傷：食用新鮮葡萄。

　　②關節扭傷：鮮葡萄根適量，洗凈搗爛，敷患處。

　　荸薺

　　荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

　　①熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段（50厘米），洗凈取汁飲服。

　　②肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服。

　　③濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服。

　　④視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調料和適量的水，燉服。

　　⑤咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。

　　橄欖

　　性味甘、酸，平。入肺、胃經。功效清熱解毒，化痰消積。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

　　①咽痛（慢性咽炎）：用橄欖放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。

　　②食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用。

　　③醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝。

　　④過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處（有化膿潰爛的可用渣敷之），每日數次。或鮮橄欖葉適量，洗凈煎湯洗患處。（鳳凰網）