2014-09-18 14:12:40
來源：環(huán)球網(wǎng)
秋季多吃橘子易上火每日吃1—3個為宜
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，而秋季又恰好是橘子的上市時節(jié)，但是，你知道嗎？橘子吃得多，容易上火，而且吃得不當(dāng)，容易引發(fā)“橘子病”。
橘子，別看它含水分多，吃起來酸酸甜甜的，其實它含有較多的熱量，如果一次食用過多，容易上火，出現(xiàn)口腔炎、牙周炎等癥狀。而且還會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等現(xiàn)象。
對于那些腸胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃糞石的毛病。并且，吃多橘子，還容易出現(xiàn)“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃現(xiàn)象。
那要如何才能健康吃橘子呢？每日吃橘子1—3個為宜
醫(yī)生建議，吃橘子要節(jié)制，每日吃1—3個為宜，既能滿足一個人一天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康。
飯前或者空腹不宜吃橘子
橘子中含有一定的有機酸，為了避免有機酸對胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適，建議不要空腹吃橘子。
注意不要與牛奶同食
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