自虐型
一切錯(cuò)誤都怪我
你看起來是這樣的：“老公出軌完全是因?yàn)槲易龅貌缓茫沂莻€(gè)糟糕的妻子。”你總把錯(cuò)誤歸咎于自己。
為何會(huì)這樣：從心理動(dòng)力學(xué)角度看，他們的自尊心可能在心理發(fā)展關(guān)鍵期遭受過打擊，進(jìn)而覺得，責(zé)怪自己心中更好受些。
后果：長期對(duì)自己宣泄憤怒，容易對(duì)自己產(chǎn)生失望、不滿的感覺，甚至患上抑郁癥。
如何改變：1.和自己對(duì)話。責(zé)怪自己前捫心自問：“誰說我需要為這事負(fù)責(zé)？”然后再問自己：“你相信這一點(diǎn)嗎？”認(rèn)清真正的責(zé)任所在，而不是不分青紅皂白就挺身而出，把責(zé)任攬?jiān)谧约荷砩稀?.找回自信。在紙上寫下自己所有的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)自我價(jià)值感。如果難以做到，可以求助心理咨詢師。
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達(dá)人為你支招人際交往的藝術(shù)6招教你克服溝通障礙（東方IC供圖）近日，網(wǎng)上有一篇報(bào)道是說美國一位學(xué)者公布了其研究的十大具有精神變態(tài)特質(zhì)者的職業(yè)，而企業(yè)主管位居榜首。不過這里的精神變態(tài)是指那些情感冷漠、不理解...
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