另一方面，脾胃功能不僅影響飲食，還事關(guān)睡眠和情緒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“胃不和則寐不安”，朱培一解釋?zhuān)⑽腹δ懿畹娜顺藭?huì)表現(xiàn)為食欲不振、胃脹、大便稀溏，全身乏力、心慌、記憶力減退外，很多病人還會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、抗壓能力差等問(wèn)題。

比如，患腸易激綜合征的人，其致病主因就是脾胃不和與情緒問(wèn)題。當(dāng)患者心理壓力大、情緒緊張時(shí)，如臨出門(mén)前、開(kāi)會(huì)時(shí)、臨進(jìn)考場(chǎng)前總要不停的上廁所。朱培一說(shuō)，脾胃功能正常的人吃得稍微涼一些、飽一些，情緒的變化，基本上不會(huì)明顯刺激腸道，但患腸易激綜合征的人腸道比較敏感，耐受性差，進(jìn)食量、進(jìn)食種類(lèi)、進(jìn)食節(jié)奏和情緒的變化都會(huì)讓“它”如驚弓之鳥(niǎo)，一觸即發(fā)。

脾胃功能差的人不治療，輕者會(huì)影響其生活質(zhì)量，對(duì)工作和生活造成影響。嚴(yán)重時(shí)，人體會(huì)發(fā)出預(yù)警信號(hào)，因此，如果大便出現(xiàn)膿血、身體明顯消瘦或食欲減退時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，以免貽誤病情。

飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)必不可少

脾胃功能差的人，飲食基本原則是以進(jìn)食易消化食物為主，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，使食物充分磨碎，并和唾液充分混合，減少胃的負(fù)擔(dān)。其次，遵循定時(shí)定量的飲食規(guī)律。