中新網(wǎng)12月31日電 年關(guān)將至，伴隨著工作競爭壓力越來越大，失眠、神經(jīng)衰弱、頸椎病、甲亢、高血壓這些疾病逐漸侵蝕著白領(lǐng)的身體和心理。到底如何才能緩解高壓帶來的傷害，享受幸福的生活？中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院心理康復(fù)科主任劉松懷今日做客中新網(wǎng)視頻訪談時表示，企業(yè)單位要關(guān)注員工的心理健康，有條件的話可以建立宣泄室。

　　當(dāng)今社會白領(lǐng)壓力大，很多商家在這個時候也推出了不同的解壓手段，有釋放壓力的密室逃脫、吶喊屋，還有淘寶上的“罵人服務(wù)”。針對這些手段，劉松懷表示，從心理學(xué)角度上來講有一定道理。“我們每個人都有負(fù)面情緒，當(dāng)你長期為一件事情不開心的時候，如果不去找一個傾訴的對象，不把它說出來，是很難受的。所以我們有時候可以借用某種媒介，把負(fù)能量的東西宣泄出去。

　　劉松懷建議，企業(yè)單位要關(guān)注員工的心理健康，“要給他們一個交流的機(jī)會，或者舉辦一些比賽、外出活動，有條件的話也可以建立宣泄室，都是有益處的。”他表示，“需要注意的是，宣泄情緒的時候不要對別人造成不良影響。”

　　劉松懷稱，音樂放縱治療也不失為一個好的減壓方式。針對“聽莫扎特等古典音樂有放松作用”的說法，他表示，“音樂治療師會為不同人群搭配不一樣的曲子，總的來說，一些名家的曲子會起到正面的效果，但不適用于所有人。”(中新網(wǎng)健康頻道)

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