運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類(lèi)視頻欄目，邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專(zhuān)業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。
春季是孩子的猛長(zhǎng)期，我們可以通過(guò)以下手法及穴位按揉來(lái)升發(fā)陽(yáng)氣，健脾益腎，調(diào)和臟腑氣血，從而促進(jìn)生長(zhǎng)。第一個(gè)也是最重要的手法就是捏脊，每次捏6遍，一天一次；第二個(gè)穴位是足三里，可以順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉50次；第三個(gè)穴位是太溪穴，可以滋腎壯骨，需要順時(shí)針按揉50次。
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 王粟實(shí)
剪輯：劉蕊