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運(yùn)動(dòng)匯丨春季是孩子的猛長(zhǎng)期 學(xué)會(huì)3個(gè)按揉手法促生長(zhǎng)

2025-03-18 13:48:00

來(lái)源:人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運(yùn)動(dòng)匯》科學(xué)健身知識(shí)普及類視頻欄目,邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運(yùn)動(dòng)健身、康養(yǎng)達(dá)人。

春季是孩子的猛長(zhǎng)期,我們可以通過(guò)以下手法及穴位按揉來(lái)升發(fā)陽(yáng)氣,健脾益腎,調(diào)和臟腑氣血,從而促進(jìn)生長(zhǎng)。第一個(gè)也是最重要的手法就是捏脊,每次捏6遍,一天一次;第二個(gè)穴位是足三里,可以順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉50次;第三個(gè)穴位是太溪穴,可以滋腎壯骨,需要順時(shí)針按揉50次。

本期理論及技術(shù)指導(dǎo):

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 王粟實(shí)

剪輯:劉蕊

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