今天是12月21日冬至日，俗話講“冬至大如年”，在這一天，南方人有吃湯圓的習(xí)俗，北方人則會選擇吃餃子。餃子最大的優(yōu)點就是營養(yǎng)成分配均衡，冬天享用有滋補養(yǎng)生的功效，而餃子不同的餡中也有不同的寓意和學(xué)問，你知道多少呢？

　　餃子餡的N種寓意

　　餃子餡料的選擇和寓意有著直接關(guān)系，最常見的韭菜餡預(yù)示著久財之意。最為常見的白菜肉餡即百財之意。香菇最有養(yǎng)生功效，將其包進餃子餡里寓意著鼓財之意，鼓即高起，凸出，香菇的形狀如同向上的箭頭，飽鼓之意，謂之鼓財。最后還有最近興起的酸菜餡，據(jù)說有算財之意。而芹菜餡則為勤財之意，勤即經(jīng)常，頻繁的源源不斷，謂之勤財。

　　養(yǎng)著哲學(xué) 全在餡里

　　據(jù)傳聞，冬至日吃餃子的傳統(tǒng)緣起東漢醫(yī)圣張仲景，在冬天張仲景看到百姓因寒冷凍壞了耳朵，故把御寒的藥物用面皮包成耳朵形狀的物體，起名“嬌耳”。在冬至那天煮熟讓人們連湯吃下，保護耳朵。

　　如今我們常吃的餃子中，餡基本都是肉菜結(jié)合，多種食物原料的搭配使得營養(yǎng)素比較全面。

　　但根據(jù)每個人喜好不同，肉與菜的比列也不盡相同，多放肉餡，少放蔬菜，盡管會讓餡變得不是很“柴”，但是這會帶來大量的飽和脂肪和熱量，不利于健康。同時，傳統(tǒng)上使用蔬菜原料時要擠去菜汁，會讓其中的可溶性維生素和鉀等營養(yǎng)成分損失嚴(yán)重。

　　要達到真正的營養(yǎng)平衡，首先要從餡入手，降低肥肉和動物油的使用量，提高蔬菜的含量。肉類餡料盡量多搭配富含膳食纖維和礦物質(zhì)的蔬菜，如香菇、木耳、梅干菜等。這樣能減少膽固醇和脂肪的吸收量。各種豆制品和魚類也可以入餡，代替部分肉類，降低脂肪含量。同時，食用這些餡類食品時不宜再吃高脂肪菜肴，而應(yīng)搭配清爽的涼拌蔬菜。

　　少吃熱餃子 小心傷到胃

　　吃餃子時，許多人都愛吃剛出鍋的熱餃子，但現(xiàn)在有越來越多的研究顯示，食用過熱的食物與食道癌等多種消化道疾病息息相關(guān)。

　　據(jù)人民網(wǎng)報道，人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能承受50—60℃的食物，超過這個溫度食道的黏膜就會被燙傷。如果經(jīng)常吃燙的食物，黏膜損傷尚未修復(fù)又受到燙傷，可形成淺表潰瘍。反復(fù)地燙傷、修復(fù)，會引起黏膜質(zhì)的變化，進一步發(fā)展可能會變成腫瘤，最合適的食物溫度是“不涼也不熱”。

　　世界都愛吃餃子

　　餃子最為傳統(tǒng)的中國美食，如今在世界上也有了一席之地，隨著越來越多的中國人移居海外，餃子也被帶到了世界各地。而這些“外國餃子”也入鄉(xiāng)隨俗，在餡里面加入了很多異國元素，有些做法與吃法也不在相同了。這個冬至日，國人不妨換個花樣，也來嘗嘗鮮。

　　朝鮮餃子餡里加辣椒。朝鮮餃子以牛肉為餡，并特別喜歡在牛肉餡里加上大量辣椒，包的餃子是半月形立著。

　　日本餃子配魚湯。日本人喜歡把餃子煎著吃，并配上魚湯。日本餃子常采用海鮮和姜混合做餡。

　　俄羅斯餃子個頭大。俄羅斯人常用牛肉、胡蘿卜、雞蛋、洋蔥做餡，還喜歡加些辣椒末。他們包的餃子個頭大，煮餃子用的是牛骨湯。不過，喝煮餃子湯是第一道菜，吃餃子是第二道菜。

　　意大利餃子離不了奶酪。意大利餃子的餡料與中國的大相徑庭，奶酪、洋蔥、蛋黃和肉才是主料，有時也加些菠菜、番茄。他們包餃子時，會把面壓成長條，一勺勺放好餡，在面的邊緣沾上水，再用同樣的一條面片合在一起壓好，然后用刀一一切開，煮著吃。

　　墨西哥吃罷餃子再喝湯。在墨西哥，常用洋蔥、牛肉、番茄、芹菜做餡，餃子皮不是搟的，而是用手壓成長方形。包好的餃子放到用番茄、辣椒、洋蔥煮好的調(diào)味湯里煮，人們吃完餃子再喝碗湯。(中新網(wǎng) 陳龍)