在寶寶的成長發(fā)育過程中，寶媽們不能夠有一絲一毫的懈怠，一旦出現(xiàn)一些疾病的癥狀，必須要采取正確的方式來解決，比如說便秘就是一種嬰幼兒常見的疾病，主要的表現(xiàn)是大便干燥、排便困難、腹部發(fā)脹、腹部疼痛等，如果這種便秘現(xiàn)象反復的出現(xiàn)，會對寶寶的發(fā)育造成很大的阻礙作用，而寶寶也在便秘的過程中遭受極大的痛苦，所以說寶媽們一定要及時發(fā)現(xiàn)并且采取積極有效的治療，另外，平時的飲食也很關(guān)鍵，那么寶寶經(jīng)常便秘吃什么好呢？

因為常見的治療便秘的藥物有刺激腸道的副作用，對孩子的身體發(fā)育是極為不利的，所以除非是便秘特別嚴重，否則不要給孩子使用瀉藥、開塞露之類的藥物來治療便秘，而是通過調(diào)整飲食的方式來解決便秘問題。那么寶寶經(jīng)常便秘吃什么好呢？以下是為大家搜集的一些比較安全可靠的食療方式：

1胡蘿卜

胡蘿卜有兩種不同的功效，既能夠緩解便秘，又能夠止瀉，想緩解寶寶便秘的癥狀，應該生吃胡蘿卜，考慮到年齡較小的孩子可能會咬不動生的胡蘿卜，建議把生的胡蘿卜剁成泥或者榨成汁給孩子食用，從而起到清熱瀉火的作用，并且能夠軟化大便，促進孩子排便。

2香蕉蜂蜜

香蕉與蜂蜜結(jié)合在一起吃能夠更有效的緩解便秘，選擇在每天早晨喂寶寶吃一根香蕉，然后再喝一杯溫的蜂蜜水，對于經(jīng)常性便秘的寶寶，可以長期堅持這種方式來預防與治療便秘。

3紅薯花生泥

把適量的紅薯和花生煮熟，然后放在一起搗成泥喂給孩子，既香甜美味，又能夠緩解便秘。

4蔬菜泥

菠菜、韭菜等綠葉蔬菜都是緩解便秘的絕佳食材，其中包含的纖維素成分豐富，可以起到促進排便的作用，可以把這些綠色蔬菜打成泥狀，直接吃或者放在粥和面條當中給孩子吃。

除了以上所介紹的這些有效緩解寶寶便秘癥狀的食療方法之外，還有其它很多的選擇，寶媽們可以很輕松的在網(wǎng)上搜索到這些治療寶寶便秘的食療菜譜。當然，因為寶寶便秘對孩子造成的危害比較大，不能拖延太長的時間，而食療需要一個堅持的過程，并且很多孩子會抗拒吃這些食物，在這種情況下，寶媽們應該采取另外一種安全快速有效的治療便秘的方式，那就是使用媽咪愛之類的益生菌來有效治療便秘。

媽咪愛是專注于兒童的益生菌產(chǎn)品，每一小包媽咪愛當中包含著1.5億個活菌成分，這些活菌是人體腸道必不可少的有益菌，通過口服可以順利進入人體腸道，并且快速的在腸道當中繁殖，殺死腸道有害病菌，使原本被破壞的腸道菌群恢復平衡，自然而然的可以解決孩子腸道問題，促進腸蠕動，快速的恢復排便的功能。另外它還包含孩子身體所需的一些微量元素與維生素，對孩子的成長發(fā)育起到很好的促進作用。

也許寶媽們會擔心媽咪愛會像其它一些兒童瀉藥一樣產(chǎn)生依賴性和副作用，其實這種擔心完全是多余的，因為剛才已經(jīng)為大家介紹了，媽咪愛的主要成分是人體腸道需要的益生菌，而且也是正常人體腸道有益菌當中不可缺少的一部分，通過實驗可以證明這些益生菌不包含任何的耐藥和毒力因素，不僅有效，而且安全，完全不會刺激孩子的腸道，更加不會產(chǎn)生依賴性，即便是長期服用媽咪愛也不需要擔心會出現(xiàn)副作用。

此外，媽咪愛的性狀為淡黃色的活菌凍干粉，可以用溫水沖服，也可以放入給孩子沖調(diào)好的奶液當中，口感清淡，沒有怪味道，孩子容易接受，是一種令父母省心的便秘治療手段。在這里要提醒寶媽，無論是沖泡奶粉還是益生菌，水溫都不要超過40度，以防過熱的溫度影響活菌的數(shù)量。

生活當中引發(fā)寶寶便秘的原因有很多，比如說孩子的飲食結(jié)構(gòu)比較單一，多小孩子喜歡吃肉、喝牛奶、很少吃菜或者是基本上不吃蔬菜和水果，這會導致孩子攝入過多的高蛋白成為無法得到分解，身體內(nèi)缺乏纖維素，從而引發(fā)便秘。另外，很多家長在給孩子添加輔食時，通常會選擇一些加工的比較精細的輔食，以為越精細的食物孩子越容易消化吸收，事實上，很多蔬菜水果經(jīng)過料理機的高強度攪拌之后，其中所包含的非常重要的纖維素成分也流失了，長期吃這些精細的輔食也會引發(fā)便秘。所以說這些因素都需要考慮在內(nèi)，如此才能夠有針對性的治療孩子的便秘。

寶寶經(jīng)常便秘吃什么好？相信寶媽們在了解過以上的內(nèi)容之后，能夠胸有成竹的來應對孩子的便秘問題，不管是食療還是補充益生菌的方式，都是非常安全的，對孩子更有益，寶媽們需要更加用心的來照顧孩子。