6、話梅、話李——誘發高血壓

　　話梅、話李在加工過程中，水果中所含維生素C等生物活性物質完全被破壞;話梅、話李除了熱量外，幾乎沒有其他營養。其中還在制作過程中添加了大量化學合成的香精、防腐劑、鹽、糖、甜味劑等各種食品添加劑，同時還含亞硝酸鹽，因此少年兒童食用會損傷肝臟，對健康非常不利。

　　7、爆米花——含較多鉛

　　加工爆米花的鐵質容器壁上含有一定數量的鉛，鉛熔點和沸點都比較低，在密閉加熱時，鉛會大量揮發并滲入被爆的谷物中。據有關部門的實際調查，發現每100克爆米花中含鉛多達230微克以上。由于兒童對鉛的毒性比較敏感而且腸道的屏障功能較差，因此鉛對小兒的危害更大。

　　為避免爆米花等微量鉛對孩子造成危害，首先讓孩子盡量少吃一點;其次，盡量不要讓孩子在空腹的時候，當作填肚子的東西來吃。因為在空腹的情況下，爆米花等所含有的鉛特別容易被人體所吸收;

　　最后，孩子吃的東西盡量要全面一些，不要養成吃零食的習慣。

　　8、餅干——破壞飲食平衡

　　餅干里含有大量糖分。經常食用多糖分餅干會產生飽腹感，消耗多種維生素和礦物質，影響人體對其他富含維生素、蛋白質、膳食纖維和礦物質食品的攝入，造成缺鈣、缺鉀、維生素缺乏等營養問題。長此以往，會導致發育障礙、肥胖、營養缺乏等疾病。

　　此外，營養學家認為，兒童吃甜食過多易造成骨折。營養調查還發現，多吃甜食不利于血液循環，并會減弱免疫系統的防御功能，長期大量食用會使碳水化合 物和脂肪代謝紊亂，胰島素分泌過多、引起人體內分泌失調，進而引發糖尿病、肥胖癥、心腦血管疾病、老年性白內障、齲齒、佝僂病、近視等多種慢性疾病。

　　9、口香糖——含大量防腐劑

　　寶寶自控能力較差，吃口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長時間吃口香糖，吃肌始終處于緊張狀態，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量。

　　泡泡糖或口香糖的營養價值幾乎為零，泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑。天然橡膠一般是無毒的，但制作泡泡糖所用的膠是加了硫化促進劑、防老劑等添加劑的。這些添加劑均有一定毒性，國家規定了每日的允許攝入量。

　　此外泡泡糖或口香糖還含防腐劑、人工甜味劑等。兒童過多地吃泡泡糖，有毒物質會給孩子帶來潛在的危害。在泡泡糖中一般需加入7%的增塑劑，一塊泡泡糖即含有350毫克。如果一個兒童一天吃兩塊泡泡糖，就會攝入700毫克的增塑劑，對兒童的健康肯定會產生不良影響。

　　10、膨化食品——有害物質大量蓄積

　　日常食品中鋁元素的來源，部分來自食品中膨松劑之類的添加劑(如明礬和碳酸氫鈉)，部分是從包裝材料里溶出，而在一些添加明礬的食品里也會產生鋁。人體攝入鋁后僅有10%-15%

　　能排泄到體外，大部分會在體內蓄積，與多種蛋白質、酶等人體重要成分結合，影響體內多種生化反應，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能發生癡呆，尤其對身體抵抗力較弱的兒童影響更大，可導致兒童發育遲緩、骨軟化癥等，智力上也會受到一定的影響。

　　上面為您盤點十種不適合寶寶吃的零食，媽媽要讓它們遠離寶寶喔!