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開燈睡覺對寶寶的5大危害

開燈睡覺對寶寶的5大危害

2012-04-11 17:12:44

  有些父母擔心孩子怕黑,在睡覺時喜歡留一盞燈,其實這在無形中可能對孩子的健康造成很大影響。最好讓孩子在黑暗的環境下入睡,不但能夠提高睡眠質量,也方式“光污染”傷害孩子。你知道具體燈光對孩子會造成哪些傷害嗎?》》剖腹產帶給寶寶的6大危害 什么樣的寶寶最容易生病

  危害一:增加患癌幾率

  A、會抑制褪黑素分泌

  專家表示,每個人的大腦內都存在著一個松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態時,分泌大量的褪黑素。研究發現,褪黑素在晚上23時至次日凌晨時,往往分泌最旺盛,到了天亮之后一旦出現光源,就會停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳減慢,同時也能讓心臟得到休息,進而增強機體的免疫力,消除疲勞。

  夜幕降臨,各種復雜的光線會使人的自然生理節奏陷入混亂狀態,同時還會抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素。醫學研究發現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞,抑制其發生病變靠的就是身體里的免疫力。一旦沒有褪黑素,那么人體的免疫力就會降低。癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑,褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞。然而一旦遭到破壞,DNA可能會出現變異,甚至就有可能出現癌變。

  B、易使“陰陽失調”

  從中醫的角度來說,人在睡眠時,整個身心處于修補過程,而在全黑的環境中睡眠,人體會產生褪黑素及生長激素,這樣就能使身心得到更好的修補及更新。人體需要晝夜相輔,才能達到陰陽平衡。由于在燈光中睡覺,過亮的燈光會讓人體以為還處于白天,于是陽氣就繼續循環,從而造成經氣紊亂,人也易感疲勞。所以長時間開燈睡覺,輕者會造成神經衰弱、失眠、臟腑功能紊亂,重者則會引發癌癥及糖尿病。

  危害二:引起兒童性早熟

  5歲多的小女孩玲玲聰明又伶俐,但就是膽小怕黑,晚上睡覺一定要開燈。半年前,媽媽發現玲玲的胸部有點隆起,起初以為是肥胖,不久又發現孩子的乳房明顯變大。到醫院檢查后得知,玲玲竟已是性早熟。馮女士很納悶,平時孩子的飲食很注意選材,也沒給玲玲吃過補品,怎么就性早熟了呢?醫生詢問了玲玲的生活習慣后告訴她,孩子出現性早熟,主要因素可能就是過度的燈光照射。

  人體激素的分泌也有生理節律,如雄激素早上七八時達到最高點,燈光會對此產生影響。專家解釋,臨床上常發現有不少習慣開燈睡覺、長時間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因為光線照射過長,使得褪黑素分泌減少,睡眠紊亂后就可能導致卵泡刺激素提前分泌,從而進一步導致性早熟或性器官提前發育。

  最近美國賓州大學醫學院暨兒童醫院對479位2~16歲孩子進行了健康調查,發現被調查者在2歲前若睡在黑暗的房間,長大后近視的比例是10%;2歲前若睡在有小夜燈的房間,長大后的近視率是34%;若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間,長大后近視的比率高達55%?!贰穼殞毸X的十二大禁忌 哪種睡姿適合你的寶寶

  眼科專家認為,2~3歲是視力發育的關鍵時期,這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。

  最關鍵的一點就是在睡眠時,眼睛不能受到光線刺激,因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。盡管人在閉眼時,眼皮能遮蔽光源,可是如果人工光源太亮,光線就會穿透眼皮,眼睛就會感光,由此自律神經無法讓瞳孔放松休息,導致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態,受自律神經控制的其他組織也會變得緊繃。

  還有研究表明,一個人長時間在白色光亮或彩燈污染的環境下工作和生活,除了近視之外,白內障的發病率超過40%。

  危害四:長期熬夜較易患癌

  值得注意的是,那些經常值夜班或長期過夜生活的人因身不由己地整夜處于燈光下,往住也會受到“光污染”的傷害。近期美國的研究結果顯示:婦女上夜班時間越長,患乳腺癌的幾率越大。多年來的科學研究同時也表明,夜間大部分時候處于開燈環境下的老鼠,比在黑暗中睡覺的老鼠,患癌癥的概率要高。美、英、法等國對本國護士、空乘人員和其他夜間工作的人進行的流行病學研究表明,即便考慮了飲食差異等其他因素,這一類人群患癌癥的幾率也比普通人要高60%。

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