出現晚睡強迫癥怎么辦 4大食療助你安心入睡

什么是晚睡強迫癥？晚睡強迫癥是強迫性神經官能癥的一個分支，更具體地說，患有此癥的人總是被一種強迫思維所困擾，無法入睡。同時晚睡強迫癥也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險。

假如你有下列現象就說明你已經得了晚睡強迫癥了：

1、白天忙著工作，晚上忙著放松，睡覺時間不夠；

2、晚上12點之后總是生龍活虎不想睡覺，在晚上12點之前總是很困提不起精神來；

3、“夜貓”習性吞噬都市人的健康。

專家介紹，將熬夜當做習以為常的事情，非要等到身體勞累得不行才戀戀不舍地進入夢鄉的狀況，其實是一種強迫癥的體現。從健康的角度講害處頗多。不規律的睡眠以及壓力會導致人的免疫力下降、內分泌失調，讓人容易被感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀找上身；長期熬夜還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

晚睡強迫癥跟什么有關