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心理健康:用“刮痧”打通心理死穴

心理健康:用“刮痧”打通心理死穴

2013-10-15 11:08:55

來源:北京青年報

    ◎韋志中

    導(dǎo)讀:我們心理上也有“穴位”,哪里有問題,沒想通,哪里就會疼痛。如果你忽視它,疼痛就會始終存在,或者以某種方式表現(xiàn)出來,除非你看見它、治療它。

    雯子走進(jìn)心理咨詢室時,帶著精致的妝容和職業(yè)性的微笑,但是眼神卻有些空洞。她是外企的一名高級白領(lǐng),典型的女強(qiáng)人。外人看來,她總是一副春風(fēng)得意的模樣,雖然知道她離過婚,有個8歲的兒子,但那似乎并沒有影響到她的事業(yè)和心情。

    只有她自己知道,每天晚上,她都要靠酒精和安眠藥才能入睡。周末和節(jié)日是她最害怕的日子,呼朋引伴去消費(fèi)或者放縱后的空虛讓她加倍絕望。她不明白自己到底出了什么錯,她已經(jīng)得到了人人羨慕的地位和財(cái)富,也不乏追求者奉獻(xiàn)的所謂愛情,但在每個人都說“你好幸福”的時候,她卻對我說出一句真心話:“我想我是再也快樂不起來了。”

    聽完她的述說,我告訴她:“是否能快樂起來,取決于自己。”我拿出一張大幅白紙,在上面畫出一棵樹,只有樹干和樹枝,沒有樹葉和果實(shí)。“這是你的生命之樹,從出生到成人,不斷地生長。你遇到的每個人、每件事,你所到的每個地方,都是樹上的蘋果。它們有大小的不同,不同的顏色,長在不同的位置,對你有著不同的影響。現(xiàn)在我要請你在這棵樹上,跟隨你的心,畫出對你最重要、最難忘的那些果子。”

    雯子思索了一陣子,開始畫出一個又一個蘋果,樹上很快結(jié)滿了果實(shí),它們代表了她的親人、密友、前夫、兒子、情人等關(guān)鍵人物,還有上學(xué)、工作、結(jié)婚、離婚等重要事件。

    我對雯子說:“現(xiàn)在請你仔細(xì)感受一下,對于每一個果子,你有什么樣的感覺,你不必說出來,你可以選擇畫一幅畫、聽一首歌或者寫一首詩,把你的情感表達(dá)出來。” 雯子選擇了繪畫。我準(zhǔn)備好紙張、畫筆和顏料,讓雯子對每一個蘋果都做同樣的事。

    完成之后,我請她分享作這些畫的創(chuàng)作過程中的感受。

    “這張畫的是我的前夫。”雯子拿起一張畫,那上面涂滿了黑色的混亂線條,筆觸十分生硬,“他是個沒用的人,一輩子窩囊,事事都不如我,但居然為了一個不起眼的女人背叛我,他用離婚羞辱我,我恨他,我絕對不會讓他看到我哭……”嘴上這樣說著,雯子卻流下了眼淚。

    沉默了一會兒,她又拿起另一張畫,“這是我的工作,我覺得快被它榨干了,沒完沒了的會議、加班、旅行,要提防窺視你職位的小人,要在公司內(nèi)的權(quán)力斗爭中處心積慮……”

    “這是我的兒子。”她拿起一張畫著藍(lán)色小花的圖,“我很愛他,因?yàn)殡x婚我對他感到很內(nèi)疚。可我不知道怎么和他相處,除了給他買最新的玩具和游戲,我不知道怎么討好他。他跟我也不親,送他去貴族學(xué)校寄宿,每次回家也沒什么話和我說……”

    一張接一張,雯子分享著這些畫,她的內(nèi)心有一種東西開始流動,而之前,因?yàn)樗β涤谕獠渴澜纾抢镏挥幸粋€呆板僵硬的空間,了無生氣,布滿塵埃。

    看完了所有的畫,我說:“今天我們使用的方法有一個有趣的名字,叫做心理刮痧。從中醫(yī)的角度看,你身上有很多經(jīng)絡(luò)穴位,當(dāng)哪個地方不通的時候就會痛,嚴(yán)重到一定程度就會生病。這時用按摩、刮痧的方法刺激穴位,疏通經(jīng)絡(luò),人體就能重返健康。其實(shí),這個蘋果樹上的每個果實(shí),也相當(dāng)于你的一個心理上的穴位,哪里有問題,沒想通,哪里就會疼痛。如果你忽視它,疼痛就會始終存在,或者以某種方式表現(xiàn)出來,除非你看見它、治療它。這就相當(dāng)于在心理上做刮痧,刮出了毒素,那個穴位的癥狀就會逐漸減輕直至痊愈。今天你就做得很好。”

    我要求雯子回家之后堅(jiān)持做同樣的工作,這叫日常保健。只要想起某些人或事情感覺不舒服的時候,都可以做,直到心情相對平和為止,其中的感受和想法要記下來,下次咨詢時再來分享。

    三個月的咨詢,每周一次,雯子的畫慢慢有了變化,她開始用一些暖色和舒緩的線條表達(dá)情緒,她的想法也開始轉(zhuǎn)變。一年半之后,雯子又回到了咨詢室,這次她是來給我發(fā)請柬。“我要結(jié)婚了!”她幸福地說,眉宇之間多了些女性的嬌羞與溫柔。她把兒子接回到身邊,在附近的普通學(xué)校上學(xué),盡管說出去沒有那么風(fēng)光,但她覺得很踏實(shí)。她辭去了外企的工作,和朋友一起開了一間咖啡館,這是她一直以來的夢想。沒錯,她始終是個女強(qiáng)人,她沒有辦法不是,唯一的不同,是現(xiàn)在她的生命之樹上,開始再度綻放出鮮花。

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