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長假將至 謹防“節日病”

長假將至 謹防“節日病”

2013-09-26 15:43:59

來源:39健康網

國慶長假即將到來,大家都掰著手指頭天天數著還有多少天就要放假,愛熱鬧的你是否已經做好了假期出游或朋友聚會的計劃,讓假期每天都精彩,現在正準備拿起電話聯系呢?長假期會讓我們面臨因生活規律和飲食變化帶來的疾患,所以長假出游或者頻繁聚會一定要注意健康,學會自我防護,特別注意別讓以下四種“節日病”乘機潛入。

節日常見病一:頸椎病

長途駕車的人,因為長時間保持一個固定的姿勢,頸椎和腰部肌肉都很容易勞損。另外,不少人在旅途中用睡覺來打發時間,經顛簸極易發生頸椎錯位。

癥狀:出現不明原因的頭痛、頭暈或者手麻等癥狀。

應對措施:如果出游歸來,經過一兩天的休息,頭痛、頭暈沒有緩解,且有加重趨勢,應立即就診。

節日常見病二:酒精中毒

親友相聚少不了推杯換盞,而不加節制地飲酒很可能引起酒精中毒。飲酒過多會因乙醇儲留而出現中毒癥狀。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,容易出現醉酒癥狀。

癥狀:大量飲酒后出現惡心、嘔吐、頭暈、譫語、躁動,嚴重者科出現昏迷、大小便失禁,呼吸抑制。

應對措施:親友可以相互提醒,慢慢飲酒,不要空腹飲酒,同時可以喝濃茶解酒。如果因飲酒過量,導致狂躁癥狀,千萬不能使用鎮靜劑,也不要用手指刺激咽部來催吐,因為這樣會使腹內壓增高,導致十二指腸內溶物逆流,從而引起急性胰腺炎。

節日常見病三:急性胃腸炎

由于節日期間食物豐富,吃不完加之儲藏不當,細菌和病毒就易在食物中繁殖,再次進食這些食物就會發生急性腸胃炎。

癥狀:一般進食后4小時至24小時出現上腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。嚴重者會出現發熱和脫水。

應對措施:一旦發生急性胃腸炎,有嘔吐腹瀉時要及時補充水分,嚴重者可口服補液。如大便中帶血要及時求醫。

節日常見病四:急性胰腺炎

飲食無度是急性胰腺炎的主要誘因。過分油膩的食物和酒精會刺激胃腸黏膜,引起胰腺水腫,發生急性胰腺炎。由于發病位置不確定,有些人會誤認為是腸炎,結果貽誤治療。

癥狀:病人一般在餐后1至2小時出現內出現上腹部疼痛,有鈍疼、鉆痛、刀割樣疼或劇痛,并向左腰背部放射,有惡心、嘔吐現象,胃里有強烈燒灼感。

應對措施:急性胰腺炎發作時,為抑制胰液的分泌,應該完全禁食,以避免食物和酸性胃液到達十二指腸內,引起對胰腺的刺激,造成胰腺持續破壞。如果胃里沒有燒灼感,可能是單純胃潰瘍,可以吃一些蘇打餅干緩解。嚴重要及時送進醫院。

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