運動能使人“老當益壯”

　　青春痘在青春期是很常見的。有的人臉上長了小疙瘩，就以為是青春痘，盲目地投入了“戰痘”大軍。青春痘即痤瘡，俗稱粉刺，是青春期最常見的毛囊皮脂腺炎癥，一般在青春期后會自動痊愈或減輕。而在生活...

　　根據老年人生理特點。適合老年人鍛煉的項目以動作緩慢柔和，能使全身得到活動．活動量容易調節掌握而又簡便易學為原則。下面介紹幾項適宜老年入鍛煉的項目：　　步行：是老人鍛煉最簡便、安全的運動，如果鍛煉得...

　　1、戒急于求成　　剛開始鍛煉的老人，不妨逐漸增加運動量，每周參加鍛煉至少3次，每次不要超過20分鐘，以后可逐步增加鍛煉次數以及每次鍛煉時間，并且持之以恒。　　2、戒單獨鍛煉　　老年人特別是患有心臟病的老...

　　人是否生病，除了與外界環境中各種物理、化學、生物等致病因素及機體某些必需物質的缺乏有關外，更重要的是與人體各器官系統的功能、人體對外界環境的適應能力及抗病能力等內因有關。體育鍛煉，有助人體抗病因素...

　　有關專家對一百例以視疲勞主訴而就診的老年患者進行了系統的眼科檢查，結果發現，老年人視疲勞相關因素復雜，而戴不合適眼鏡是最主要原因之一。　　配戴老視鏡是治療老視的有效方法，但屈光度不足，不僅彌補不了...

　　一位68歲的老人因胃疼難忍，自服一片阿托品，沒想到服后不長時間，突然出現頭脹痛、雙眼發脹、視力明顯減退等現象，經醫生診斷，是阿托品導致急性青光眼發作。　　據有關調查顯示，老年人因胃腸道疾病（如胃...

　　夏天一到夏天，不少人因稍一活動就大汗淋漓而中止了鍛煉。其實，只要合理安排運動時間、飲食與睡眠，同樣能夠進行體育鍛煉。　　忌在強光下鍛煉。中午前后，烈日炎炎，氣溫最高，除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中...