給創(chuàng)業(yè)者真正帶來傷害的不是壓力，而是壓力之下產(chǎn)生的負(fù)面情緒。

　　在我創(chuàng)業(yè)頭兩年，大概經(jīng)歷了八次生死關(guān)卡，有一次印象特別深刻。2007年7月份，我?guī)F隊去內(nèi)蒙古草原做拓展，回來之后突然接到CTO的辭職郵件。當(dāng)時網(wǎng)站的系統(tǒng)都不穩(wěn)定，他就要帶著幾個技術(shù)人員離開。當(dāng)時壓力大到我的身體立刻出現(xiàn)了很大的反應(yīng)：喘不上氣來，像一塊大石頭壓在胸口；然后就不會笑了，連假笑都不會了。

　　這種壓力很多創(chuàng)業(yè)者都會經(jīng)歷，而且一直以來，大家都有種共識，有壓力就得扛著。你不能去跟投資人抱怨，可能會有很悲催的結(jié)果；不能跟客戶訴苦，尤其是越?jīng)]錢的時候，越是要在客戶面前表現(xiàn)得不差錢；你跟下屬說也不行，員工跑掉了怎么辦？為了避免擴大影響范圍，甚至不能告訴家人。

　　實際上真正給創(chuàng)業(yè)者帶來傷害的，不是壓力，而是壓力之下產(chǎn)生的負(fù)面情緒。如果不能有效地排解，這種負(fù)面情緒對身體產(chǎn)生的傷害是遠遠超乎你的想象的。創(chuàng)業(yè)那幾年，我就生出了三高、脂肪肝等一大堆屬于中老年人范疇的毛病。所以，創(chuàng)業(yè)者面臨壓力時的情緒紓解非常重要。

　　2007年的那次危機發(fā)生后，我先恢復(fù)的是笑的功能。因為特別喜歡看東北二人轉(zhuǎn)，當(dāng)天晚上我就飛回老家長春去看。第二天一早飛回北京，情緒高昂地開員工大會。對我而言這是一種有效的紓壓方式。從所以，每個創(chuàng)業(yè)者最好找到創(chuàng)業(yè)路上的三個“貴人”。

　　最重要的一個貴人是配偶。把真實的情況說給對方聽，而且對方會百分之百地來接受你，這樣的夫妻感情反而更好。你們之間有契約、有家庭、有感情，她聽了你的敘述之后，不可能像員工那樣會辭職，像投資人那樣不投你，或者像客戶那樣不給你下單。實際上，妻子就是你最后的一個心理港灣。很多人擔(dān)心這樣會把壓力轉(zhuǎn)嫁到妻子身上，其實不然。她會變得更加堅強，而且能充分體現(xiàn)自己的價值，能對丈夫的事業(yè)有所幫助。

　　其實我老婆是很有鎮(zhèn)定感的一個人，她比我情緒更穩(wěn)定。我晚上睡不著覺，就到客廳去讀書，抄抄《金剛經(jīng)》，她都會幫我倒杯水，或陪我一會兒。其實，那時候她對我心理的幫助很大。

　　第二個貴人是男人世界里的哥兒們或是女人的閨蜜。這個哥兒們挺難找的，不應(yīng)該是你的投資人、客戶或是下級。有可能是搭檔，但是在國內(nèi)創(chuàng)業(yè)，兩人平分股份的成功幾率很小。所以最好是過去的同學(xué)、朋友或發(fā)小兒，沒有跟你沒有經(jīng)濟利益關(guān)系，互相平等。只要對方仰望你一下，或者在某些地方需要依靠你，那你就沒有傾訴感了。

　　創(chuàng)業(yè)路上需要的第三個角色是老師或者教練。孔子說過，君子有三畏。具體畏什么不重要，但人一定要有所敬畏，這樣才能壓抑小我，否則很多內(nèi)心的東西沒法控制。《大敗局》里的很多企業(yè)家就是因為到最后沒有敬畏感，想干什么就干什么，最終把自己毀掉了。同樣，這個人也不能與你有經(jīng)濟利益關(guān)系。

　　除了來自外在的力量，創(chuàng)業(yè)者通過自己行為習(xí)慣的建立也可以紓緩壓力。比如運動，我尤其建議創(chuàng)業(yè)者每周慢跑三到四次，跑一圈回來精神狀態(tài)非常好，這個百試不爽。再者是閱讀，尤其要精讀一部經(jīng)典作品。我從搜狐離開到酷6創(chuàng)業(yè)那段時間，是《道德經(jīng)》幫我度過了很多想不通的坎兒；而離開酷6那段時間，我正好在學(xué)習(xí)《金剛經(jīng)》。這種經(jīng)典作品帶給你的能量是超乎想象的。（騰訊網(wǎng)）