2010-05-17 21:02:11
來源：YOKA時尚網
粗糙的食物
粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。恰恰就是這些膳食纖維，才能幫助我們預防便秘、防止腸癌、還有利我們身體內的各種金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重！我們在吃水煮魚、紅燒肉等高脂高熱菜肴的時候總擔心發胖，可以吃這些食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。
TIPS：
膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解于水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。
纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在于植物細胞壁中。非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風險，同時可經由吸收食物中有毒物質預防便秘和憩室炎，并且減低消化道中細菌排出的毒素；
果膠和樹膠等屬于水溶性纖維，存在于自然界的非纖維性物質中，常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維，水溶性纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，有助于調節免疫系統功能，促進體內有毒重金屬的排出。
要將護膚品的功效發揮至極，當然要保存得當。下面就為大家介紹護膚品的“五防”原則?！ ?、防熱：溫度過高的地方不宜存放護膚品，因高溫不僅容易使護膚品中的水分揮發，化妝膏體變干，而且容易使膏...
要擁有富生命力的素顏，就要從卸妝開始！根據你的肌膚選擇正確的卸妝產品，不僅能卸去殘妝，還能使肌膚變得白皙滑嫩，保養達到事半功倍的功效！現在，就一起來看一下，要怎樣正確卸妝吧！ 想要在夏...
中國女性以混合性肌膚為大多數，很多人為了鼻周、眉間和鼻翼兩側的面頰的粗大毛孔而煩惱，經常是花了很多錢想要縮小毛孔，結果卻并不理想。關于毛孔的傳言很多，但是孰是孰非，你可能就不清楚了，現在就為你證實...
頭屑產生的原因很多，一是新陳代謝過旺或失常，二是頭皮上有真菌，三是頭發太干燥，四是頭發不干凈等等。針對辦法是堅持每天用深層清潔加去屑配方的洗發護發品，盡量少噴發膠，多吃些維生素B，用護發素也要徹...
可能很多型男都認為“男人皮那么厚，去角質不是用力搓搓就行么，什么臟東西都能搓下來，更何況角質！”。拜托，你的皮膚再厚也不是鐵板，是細胞組織構成的，它比你想象的脆弱得多。10個男人9個油，...
連自己面子都不關心的人，又怎么會讓別人對你有信心呢？進入黑名單不是丑陋的事情。各位男士，先對著鏡子好好審視一下自己吧。如果你發現自己的膚色不均，黯沉枯黃，沒有光澤，或者遍布斑斑點點，以及從前長...
節食的時候，你再也不會感到權利被剝奪了！以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足！吃得越少也能飽的8大竅門1)吃雞蛋當早餐。調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那么一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋...
我們體內的毒素如果長期堆積，不能有效的排除體外，那么大大小小的病癥就要找上我們了。人體內的毒素垃圾有很多種，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、氣毒、火毒等。其中和肥胖關系最大的是水毒和脂毒。水毒：對于上...
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變...
對于很多夜貓族或者OL來說，干燥天氣，壓力大加上熬夜所導致的“熊貓眼”是他們容顏最大的煩惱問題。粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就難以揮去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL和熬夜族的野貓子都...