1、小心活動(dòng)不慎造成外陰創(chuàng)傷
如果在活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點(diǎn)尤其要引起年輕女性的注意，因?yàn)樗齻兺谶\(yùn)動(dòng)中忽略對(duì)自己身體的保護(hù)。
2、經(jīng)期不宜游泳泡溫泉
女性生理周期比較特殊，令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時(shí)區(qū)的變化等，均能打亂原有的生理節(jié)奏，以致女性發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，因此經(jīng)期應(yīng)盡量避免外出長(zhǎng)途旅行。另外女性經(jīng)期身體免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行時(shí)衛(wèi)生條件無保障，女性生殖系統(tǒng)易被細(xì)菌侵入而引發(fā)生殖道和泌尿道感染及各類婦科炎癥。女性還應(yīng)特別注意經(jīng)期不能游泳和泡溫泉。
3、做好防蟲措施
茂密的森林，綠油油的草地往往也暗藏著各種蟲子，女性在出游時(shí)要特別注意。首先要選擇干凈的環(huán)境，最好別到蟲子叢生的草叢或草地，最好不要坐在草地上，如果實(shí)在需要坐下時(shí)最好準(zhǔn)備好坐墊物品;其次是要穿著合適的衣服，女性外出旅游時(shí)最好不要穿裙子;第三，可隨身攜帶防蟲藥物，以防蚊蟲叮咬。（華商網(wǎng)）