2012-04-06 16:53:48
酸奶：潤腸補(bǔ)鈣
酸奶可以改善腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還有預(yù)防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3─5次酸奶。
豆類：天然荷爾蒙
豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆?jié){的量。
燕麥：安神止痛
燕麥中豐富的鎂元素，能穩(wěn)定情緒，對(duì)女性常有的痛經(jīng)還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
紅肉：補(bǔ)鐵高手
女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(包括動(dòng)物肝臟和血液制品)外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。
西紅柿：抗衰抗感染
番茄紅素不僅有助于預(yù)防前列腺癌，對(duì)抗擊乳腺癌也有幫助。此外，除了西紅柿外，富含維生素C的水果，對(duì)女性尤為重要，能夠延緩女性衰老的速度，還能預(yù)防一些婦科方面的炎癥。（華商網(wǎng)）
內(nèi)褲可以幫助女性及早發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡。從顏色上來講，穿淺色或白色最為理想。這是因?yàn)闇\色能反映出疾病分泌物的量，還能在內(nèi)褲上顯示出分泌物的顏色變化。那么，哪些疾病可以從內(nèi)褲上反映出來呢？它們又具有...
調(diào)查顯示，不孕不育現(xiàn)已成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。 月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號(hào)，“不調(diào)”的一個(gè)重要原因，是生殖節(jié)律被不良生活習(xí)慣給打亂了! 內(nèi)分泌功能失調(diào)所表現(xiàn)的月經(jīng)紊亂，我...
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常練瑜伽對(duì)男性也有好處?專家認(rèn)為，瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，男女都適宜，因此，并不是女性專屬。如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑，對(duì)很多男性而言無疑是一種損失。 對(duì)于腳步匆匆的現(xiàn)代人來說，如果不能學(xué)會(huì)...
一、性生活后小肚子左邊疼 有部分男性出現(xiàn)肚子左邊疼的情況，多半是在性生活之后，專家指出，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)肚子左邊疼的情況，多半是由于泌尿生殖系炎癥感染所引起。比如像 慢性前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等，除...
有時(shí)，異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關(guān)。最常見的“麻煩”莫過于子宮環(huán)了。...