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空巢老人健康 關鍵在養“心”

空巢老人健康 關鍵在養“心”

2013-12-31 10:24:00

來源:西安晚報

    隨著中國社會人口老齡化程度的不斷加劇,“空巢老人”越來越多,許多老年人都過著“空巢”的生活。空巢老人由于長期和子女分離,孤獨、寂寞的情緒油然而生,再加之很多老人的慢性病,讓他們生活在痛苦的深淵中。因此,關注空巢老人的身心健康顯得尤為重要。

    空巢老人最怕寂寞

    家住北郊的李師傅今年72歲,他無奈地說,他有一兒一女,女兒很優秀出國留學,兒子在外地工作常年回不來,只有等到過年時才能回來幾天,以前老伴在還感覺不是那么寂寞,自從前年老伴走了之后,自己感覺非常孤獨,特別希望孩子們回來,但是孩子工作忙,很多時候只有通過電話問候,心理總感覺空蕩蕩的。和李師傅一樣,家住北郊的老米也是一位空巢老人,今年60出頭,兒子常年在外打工,由于老人不會做飯,自從老伴去世后,一日三餐總是湊合著吃,再加之孤獨、寂寞,健康狀態越來越差。

    據了解,“空巢老人”最易出現的就是健康出問題。而隨著老齡化的不斷加劇,空巢老人將會越來越多,隨之而來的養老、精神撫慰,和老人健康護理等一系列問題擺在子女和社會的面前。因此,關愛空巢老人,亟需引起社會的關注。

    身心呵護與健康相伴

    隨著老年人年齡的增長,身體機能狀況每況愈下,尤其是空巢老人,患慢性疾病的幾率有逐漸上升趨,并且常伴有諸多并發癥,不僅嚴重損害老人的身體健康,還加重他們的心理負擔,而且就醫難、看病難也成為很多老人痛苦的一大社會現狀。

    空巢老人如何才擺脫生理和心理的陰影,健康快樂地生活呢?西安康成君健國際健康城診療中心王立軍主任指出,良好的心態是健康的一劑良藥,老人可以適當調整自己的生活重心和生活節奏,找一些自己有興趣的事做做,如養花、養鳥、練書法、聽音樂及適度的體育鍛煉等,有條件的老人還可以參加老年大學或社區的一些活動,這樣既可以得到一些陶冶情操的訓練,使生活豐富多彩,又能廣交朋友。其次,子女也要給父母心靈多一些溫暖,這種溫暖不僅限于常打電話,有時間常回家看看,這是對處于孤獨中的老人最大的安慰,多關心關心父母的健康狀況。

    另外,為了解決空巢老人健康方面存在的諸多問題,在吸納國際健康管理理念的基礎上,針對空巢老人設計的一套健康管理方式,主要針對這些子女在外忙于工作,無法照顧到父母的的社會現象,一些健康管理機構針對“空巢老人”專門定制了一份適合他們的健康套餐,這種健康套餐包含老人心理健康咨詢、評估,每年兩次的深度體檢、膏方調理、私人醫生貼身服務、需就診時無需排隊即可順利掛上名醫號等,空巢老人存在的身心問題也可以迎刃而解。

    記者 王少薇

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