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6招緩解秋天脫發(fā) 天天洗頭并不好

6招緩解秋天脫發(fā)

2012-09-20 15:37:42

  1.經(jīng)常改變頭發(fā)分縫的位置

  梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關(guān)系,將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,減少脫發(fā)。

  2.營養(yǎng)足、大便通暢,頭發(fā)更健康

  多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有好處,保持大便通暢也有利于頭發(fā)的健康生長。

  3.避免過多損害

  染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃。

  染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴曬,游泳、日光浴時更要注意防護。

  4.選擇弱酸性洗發(fā)水

  洗發(fā)水最好是弱酸性的,不可堿性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產(chǎn)品,最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護理,或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家,來加強修護。

  5.保持良好的情緒

  壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應(yīng)保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利于頭發(fā)的健康生長。

  6.不必每天洗發(fā)

  天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤秀發(fā)的最好方式,其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發(fā)足夠的時間來休息,讓它吸收營養(yǎng)和排出污物。因此,隔1~2天洗一次為好。(大河網(wǎng))

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