近日，科學家研究發現，半夜里起床開燈這個幾秒鐘的小動作會造成生物鐘的變化，會引起潛在癌細胞的“過度反應”，可能提高患癌風險。專家指出，日常生活中開燈睡覺也是傷害眼睛的行為，而一些光污染更可能導致眼病發生。
北京大學人民醫院眼科副主任醫師李明武介紹，有些人特別是一些孩子，習慣晚上開燈睡覺，這會影響身體的生物節律和免疫功能，可能誘發近視，長久甚至可能誘發眼病。
隨著墻面裝修、燈具裝飾及燈光布景等的日益增多，光污染變得越來越嚴重，日常生活中可能對眼部產生影響的主要是紫外線、紅外線及各種激光，紫外線可損傷眼部所有組織，導致顏面皮膚損害、角膜炎、白內障等，而長期接觸紅外線可能誘發白內障。
日前還有報道稱，一位5歲女童得了白內障，醫生說是因為開燈睡覺導致的。李明武指出，這很可能與紅外線損傷有關，也就是紅外線取暖燈，盡管睡覺時閉眼，但眼瞼不能遮擋紅外線，普通照明燈應該不會導致白內障。此外，家長還需要注意，某些玩具、激光筆、激光設備等產生的激光則主要損害視網膜。這些損害均可能導致失明，因此需要格外注意。他建議，為了保護眼睛，不管是成人還是兒童在日常生活中需要注意避免某些光線的照射，如天氣晴朗外出時盡量佩戴墨鏡，特別是雪后天晴；不要暴露在各種紫外線消毒設備的照射下；不要看電焊產生的光；盡量避免在紅外線取暖設備工作的環境；不要面對或直視紅外線加熱設備(如烤箱)內的發光管；不要將激光筆對準自己或他人眼睛。