商洛日報（陳英良）漫步在洛南縣倉頡太極廣場，旋律優美的太極音樂、瀟灑飄逸的太極拳、輕柔勻緩的太極扇，時常把我迷住。我便萌生了學習太極拳的濃厚興趣。
　　時光匆匆，我學習陳式太極拳不覺一年多了。雖沒有披星戴月、沒有聞雞起舞，但也算是歷經了冬練三九，夏練三伏，自覺受益匪淺。
　　學習太極拳不是追求結果，而是體味其中的過程。起初，心急的我感覺學得太慢，恨不得幾天學會，我的動作呆板、僵硬，照葫蘆畫瓢地反復模仿和比劃著幾個動作，卻不知道每招每式背后的深刻內涵，確實有點耐不住枯燥和辛苦，總是心浮氣燥，靜不下來。老師語重心長地說，太極拳的學習需要循序漸進，功從苦中來，要勤于思考，善于揣摩，弄清拳理，只有專心其中，才能學好太極拳。我照老師說的，把前面學過的動作反復練習，不斷地琢磨，不斷地體味。
　　當看到其他拳友們打拳連貫自如，自己進步緩慢，內心好長時間交織著自卑和焦慮，覺得自己實在太笨。老師捕捉到我的心理又真誠地指出：古人云“拳不離手，曲不離口”、“冰凍三尺非一日之寒”你才學習半年，進步已經很快了，功到自然成，相信你會做得更好。
　　從此之后，工作之余，我看視頻教學、拳譜、拳論，反復閱讀，仔細揣摩。認真比劃著每招每式，不會就問，向優秀學員學習，向老師請教。練拳時特別注意“過渡、折疊、進退、顧盼，小攆步”等細小動作，在太極運動中比較好地把握“八種單勁、纏絲勁、開合勁”等太極要領，越來越覺得太極拳妙不可言。
　　拳友們都以為我學習太極拳只會是三分鐘熱度，耐不住枯燥與辛苦而放棄，但沒想到我的決心、毅力如此之大。寒來暑往，不知流了多少汗，但我還是頑強地堅持了下來。
　　功夫不負有心人，一年后，我的太極拳有了“行云流水、連綿不斷”的舒緩感覺。“斜行”做得比較流暢；“閃通背”表演得剛勁有力；“掩手肱拳”的剛和柔較好的融合在一起；特別是“金剛搗錐”的震腳，恰是一聲悶雷，聲憾地面。上善若水，潤物無聲，太極精神如一絲甘泉滲入到我的心扉，我已融入到太極運動中，感悟到了太極神韻。練習太極拳已是我生活的重要組成部分。
　　太極聯誼會上，有拳友說，自練拳以來，走路輕松自如，頭不暈，眼不花，血壓也平穩了，練拳把生活練甜，身體練強，老了不給兒女添麻煩；有的說，脂肪肝已不是朋友，骨質增生也跑得無影無蹤，身上的贅肉少了，再不為減肥而痛苦，身體也苗條了；有的說，練拳調節五臟六腑的氣血，排除各器官氣血的瘀阻……我認同拳友們的體會。我的體會是，太極拳練的是“精、氣、神”，表現的是“情、韻、美”，學的是拳，練的是心，比劃的是招式，體會的是哲理。拳理即人理，拳理要求“立身中正”，既適合練拳，也同樣是做人的道理。
　　作為一名民事審判法官，我把太極拳理用于工作中，以化勁為基礎，用柔迎剛和化剛等理念指導民事審判工作，從矛盾的兩個方面看待問題，處理問題不偏不倚，遇到難題不推不避，碰到纏鬧不浮不躁。我用太極理念化解矛盾，調解率直線上升，達到了社會效果和法律效果的有機統一。
　　練習太極拳，我對生活感悟更深了，對審判工作理解更透了，我更加熱愛生活和工作了。