導語：現今生活壓力越來越大，女人需要愛自己多一點，在日常生活中要注意一些養生的小細節喲，今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。
1.帶妝睡覺：
帶妝睡覺
殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快。
2.帶胸罩入睡：
帶胸罩入睡
誘發乳腺腫瘤。
3.帶飾物入睡：
帶飾物入睡
局部皮膚容易老化。
4.微醉入睡：
微醉入睡
容易患心臟病和高血壓等疾病。
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2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養
來源:時尚伊人網編輯/恬恬
5.睡前生氣：
睡前生氣
使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千。
6.睡前飽餐：
睡前飽餐
食物刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡。
7.睡前飲茶：
睡前飲茶
刺激中樞神經，使人興奮。
8.睡前劇烈運動：
睡前劇烈運動
大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來。
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2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養
來源:時尚伊人網編輯/恬恬
9.枕頭過高：
枕頭過高
容易造成“落枕”，長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
10.枕著手睡：
枕著手睡
久而久之還會產生“返流性食道炎”。
11.蒙頭睡覺：
蒙頭睡覺
易做噩夢，醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。
12.張口呼吸：
張口呼吸
極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
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2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養
來源:時尚伊人網編輯/恬恬
13.對著風睡：
對著風睡
易受涼生病。
14.坐著睡：
坐著睡
加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象。
15.相對而睡：
相對而睡
一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足。
16.露肩而睡：
露肩而睡
風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。
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2月女人最不可取的２０種睡姿/美膚保養
來源:時尚伊人網編輯/恬恬
17.不關電熱毯睡覺：
不關電熱毯睡覺
抗御病菌的能力下降，易導致感冒。
18.儲存睡眠：
儲存睡眠
人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。
19.睡眠不足：
睡眠不足
加速腦細胞的衰退。
20.透支睡眠：
透支睡眠
白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。