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美容健康:“一白遮三丑”七種公認美白蔬菜

2015-12-24 09:29:51

來源:東北新聞網(wǎng)

原標題:美容健康:“一白遮三丑”七種公認美白蔬菜

  六、蘑菇

  蘑菇富含蛋白質(zhì)和維生素

  蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

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