揭10種低熱量蔬菜減肥食品可排毒瘦身除便秘

　　導(dǎo)讀：都說吃素減肥，為什么？因?yàn)槎鄶?shù)蔬菜中含有較少的熱量。熱量少，營養(yǎng)又有的蔬菜。助你減肥不反彈。10種低熱量蔬菜減肥食品，排毒瘦身除便秘。

　　10種低熱量蔬菜減肥食品

　　低卡減肥食品1：苦瓜

　　卡路里含量：19大卡/100克

　　苦瓜絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當(dāng)然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點(diǎn)。另外，苦瓜還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有排毒瘦身的功效。

　　低卡減肥食品2：菠蘿

　　卡路里含量：41大卡/100克

　　菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解體內(nèi)堆積的脂肪，對于減少贅肉有非常大的幫助。但是，由于菠菜的酸性較強(qiáng)，吃得過多會(huì)對健康無益哦！