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陳式太極活化石——訪國際太極拳大師陳全忠

陳式太極活化石陳全忠

2010-10-22 10:54:40


國際太極拳大師陳全忠 (文/圖 趙有良)


陳全忠祖孫三代同臺表演太極拳 (文/圖 趙有良)


陳全忠老師在仙娥湖給商洛的幾位徒弟示范指導太極拳 (文/圖 趙有良)

  10月16日重陽節,在商洛市金鳳山公園舉行的千人太極拳比賽表演活動中,一位身著金黃色太極服、童顏鶴發、精神矍鑠的老人,帶領兒孫三代同臺演練的太極拳格外引人注目、令人心儀。他就是國際太極拳大師、85歲高齡的陳全忠老人。

  陳全忠老人1925年7月出生在太極拳的發祥地河南省溫縣陳家溝。陳家在當地屬名門大戶,富裕的家境給陳全忠提供了良好的教育環境,從4歲起,他一邊跟隨父親練習祖傳太極拳術,一邊在私塾學習《四書》、《五經》,很快成為同齡孩子中的佼佼者。

  “七·七”事變后,日本帝國主義掀起全面侵華戰爭,河南溫縣成為戰爭災難區,導致百姓流離失所。1940年,15歲的陳全忠舉家逃往西安。即使在逃亡的過程中,陳全忠一天也沒有間斷對太極拳的習練。太極拳是內家拳,除了需要個人吃苦好學外,名師的指點更為重要。令陳全忠慶幸的是,在他人生的重要階段,先后遇到了三位名師。一位是陳家溝陳氏第17世太極拳傳人陳守禮,一位是陳氏第18世太極拳傳人陳敬平,他倆都是太極拳一代宗師陳發科的徒弟。作為族爺,陳守禮對陳全忠言傳身教,無微不至。第三位是陳氏太極拳小架代表人物、陳家溝第18世傳人陳金鰲先生。陳金鰲是《陳式太極拳圖說》參訂者之一,具有精湛的內功和高深的理論知識。經過多年的嚴格訓練和大師們的悉心栽培,陳全忠全面繼承了祖傳拳術,舉起了西安陳式太極拳的大旗。

  上世紀80年代初,國內掀起了全民習武的熱潮。為了普及推廣太極拳,陳全忠先生開始公開授拳。此后的幾十年里,他的足跡遍及西安各大院校、廠礦、企事業單位,并在河北、廣東等地設立太極拳輔導站。1995年,他在祖傳拳術的基礎上,根據自身80多年習拳的經驗,創編了一套旨在強化陳式太極拳核心內容的功法體系,包括《陳式太極拳36式普及架》及《太極拳纏絲開合功》,對陳式太極拳的整理與傳播起到了極大的促進作用。他將陳式太極拳大架、小架融為一體,成立了西安市首個陳式太極拳專業組織“西安市陳式太極拳研究會”。1998年,他應邀擔任趙長軍武術院太極拳教授,多次到美國、德國、日本等國普及太極拳,學生遍及世界各地。2006年,在他81歲高齡時,北京體育大學出版社錄制發行了《國際大師陳全忠太極拳鑒》碟片。

  習武的人大多喜歡在功夫上比輸贏、拳術上論高下,以標榜自己武藝的高超。可學養深厚的陳全忠先生,從來不詆毀砭斥其他拳種拳法,總是要求徒弟們謙恭學拳,摒棄門戶之見,多學習別人的長處,少談論門派是非。陳全忠先生演練的陳式太極拳,套路古樸簡潔,既莊重沉穩,又靈活多變,耐人琢磨。他的太極老架云譎波詭,收放自如,80多歲了仍站立如松,年輕氣盛的小伙子都很難推動,被譽為古老陳式太極拳的活化石。

  俗話說“拳打少壯”。有一次,一個名叫哈特的德國小伙子想試探一下陳老的功夫。此人身高馬大,體重有200多斤。他一手抓住陳老的胳膊,一手毫不留情地向陳老胸口用力推去,在場觀戰的人驚出一身冷汗。只見年屆80的陳老身法輕輕一轉,那位德國楞頭青便在陳老的微笑中,跌撲在陳老身后3米開外。從那以后,這位德國人徹底迷上了中國太極功夫,多次邀請陳老到德國教拳。2006年,哈特以中國傳統禮節,正式拜陳老為師,被西安媒體譽為佳話。

  陳老說太極拳內涵豐富,深深扎根于中國傳統的哲學、養生學、中醫學等多學科深厚土壤中,它博大精深。一般來說有三個層次,第一層是術招,是指僅僅熟練掌握了動作,處于“一陰九陽或二陰八陽”階段,抬腳動手像棍子一樣硬戳戳;第二層次是懂勁,是指習練者已經明白了如何發力打力的竅門,會聽力順力,進入“三陰七陽或四陰六陽”狀態;第三層次是神明,是指習練者不僅對拳法已融會貫通,了然于心,而且可以出神入化地應對化解各種狀況,進入“五陰五陽”陰陽平衡相濟階段,乃至于“虛靈頂勁,氣沉丹田,不偏不倚,忽隱忽現”的最佳狀態。

  陳老認為,太極拳源于對道教的參悟,具有鮮明的中國文化的內修意識,他說道家強調人與自然的和諧,太極拳雖然名之為拳,但實際上是功,它已經從創拳初始的強調技擊向強調健身和養生轉化。太極拳身法中正自然,內勁統領全身,以纏絲勁為核心,動作以腰為軸,練起來節節貫穿,一動周身無不在動,一靜身心無不皆靜,運動如行云流水,綿綿不斷,發勁松活彈抖,完整一氣。在人們的細心體悟中,毅力、自信、正直、堅強、進取的品質都會得到培養和強化。他說習練太極拳的終極目標是為了弘揚中國傳統的太極文化,一個人修煉的最高境界不是說他功力有多深,拿了多少獎牌,而是明白怎樣懂得最科學合理地來處理好每一件事,這就是和諧!他說習練太極拳,通過盤拳走架,可以滋養人的精氣神;通過圣賢之學和太極拳理論的熏陶,涵養道德,修正性格,使之歸于中和。從而讓人身心在自然、美好、和諧、端莊的境界中,獲得大善德、大胸懷、大智能。這樣就能讓人活得健康而幸福,智慧而成功。

  陳老勸誡人們,太極無限制,無論三四歲的小孩,還是耄耋之人,只要會走會跑會動,只要還有一口氣,都可以習練太極拳。他說練功就像人們洗衣服一樣,只有通過浸泡、搓揉、擰擠,才能將混雜在血液中的污濁之物排泄出去。學太極拳貴在持之以恒,只要不怕吃苦,把習練太極拳像吃飯、工作和睡覺一樣對待,風雨無阻,經年累月必有成效。

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