還記得讀書時在周末與同學們一起騎車出去玩，腳踏單車有說有笑地奔向公園、游樂場嗎?春天來了，平日忙工作的你趕快加入騎行行列吧，到大自然中尋找向上的清新力量。

　　潭柘寺：入門級線路

　　潭柘寺一直都是入門級騎行的最佳路線之一，兼具了環境美、路程適中、騎行強度小的特點。騎行難度1.0級。大多數騎友都喜歡以天安門廣場為集合出發地，從這里到潭柘寺單程僅45公里，往返也不過90公里的路程，通常騎行用時6個小時左右。因此，也不需要隨身帶太多補給重物，沿途有很多便利店和補給點。這條線路，騎行的路面以柏油馬路為主，平坦舒適，因其騎行的強度小，很適合新手嘗試。

　　目的地簡介：

　　潭柘寺位于門頭溝區東南部的潭柘山麓，始建于距今1700多年的西晉時期。因寺后有龍潭，山上有柘樹，所以民間一直稱其為“潭柘寺”。而且素有“先有潭柘寺，后有北京城”的民諺。潭柘寺周邊風景優美，植被茂盛，十分適合踏青賞春。

　　具體線路：

　　天安門廣場——復興路——蓮石西路——石門營環島——G108國道戒臺寺岔路口——潭柘寺鎮(這條線路中石門營環島通常是作為第一個修整點，環島東側的石門營文化公園可以買水和上廁所。)

　　黃花城水長城：強度適中

　　到黃花城水長城這段路線強度適中，作為一個進階路線，其騎行強度為1.5級。同樣從天安門廣場出發，這條線路單程大約72公里，往返144公里。路面也主要以柏油路為主，不過沿途的補給點相對潭柘寺路線要少一些，后段騎行中需要多帶一些水。通常騎行用時10個小時左右。

　　這條路線適合在對控車技術和安全意識有了全面掌握后，通過此路線了解和探索自己身體和內心的真正需求，增強騎行時的感受，以便更好地選擇適合自己的騎行方式和自行車。

　　目的地簡介：

　　黃花城水長城位于懷柔區九渡河鎮境內，以奇而著稱。長城建于明永樂年間，距今有600多年歷史，景色秀美壯觀。

　　具體線路：

　　天安門廣場——小湯山——興壽橋——慈悲峪——黃花城水長城(這條路線距離較長，耗時較多，建議早晨6點左右出發，避免回城時趕夜路。)

　　小貼士：

　　1.類似潭柘寺這樣的初級路線，騎友們可以積攢路上的經驗，同時提升安全意識。在基本的防護裝備上，還是要準備騎行頭盔、風鏡用來阻擋強光和紫外線以及小飛蟲，還有騎行手套，再來套騎行服更好。

　　2.入門級騎行路線還有十三陵水庫，以健翔橋為起點，沿八達嶺高速輔路至昌平，單程距離40公里。溫榆河路線也值得推薦，被譽為母親河，又是京杭大運河的源頭，兩岸風景秀美。從安慧橋出發，途經立水橋沿清河到泗上，進入溫榆河沿岸，最后從溫榆河橋到通州，再轉回朝陽北路，以紅領巾橋為終點，一圈下來全程60公里。