暑假來(lái)臨，各種暑托、興趣班、游學(xué)項(xiàng)目熱火朝天，兩個(gè)月的假期，是否可以用悠長(zhǎng)、豐富、精彩來(lái)憧憬？教育和兒童健康專家等表示，快樂(lè)有益的暑假可以有各種各樣的過(guò)法，但有三個(gè)要素不可缺少，一是安全，二是親子即家庭教育，三是健康作息。
“小鬼”在家，安全第一
假期前夕，６月２３日在湖北當(dāng)陽(yáng)，４名學(xué)生落水，２名學(xué)生搭救，最終６人全部溺亡。慘劇，一次次敲響了安全的警鐘。全球兒童安全組織中國(guó)區(qū)負(fù)責(zé)人崔民彥告訴記者，夏季是兒童傷害的高發(fā)期。特別是溺水和道路交通傷害。同時(shí)，由于很多孩子父母是雙職工，其他的傷害事件如墜落、燒燙傷等也會(huì)發(fā)生。
“許多意外傷害都是可以預(yù)防的。”崔民彥說(shuō)，“要對(duì)孩子開(kāi)展教育、提供必要防護(hù)，包括水安全、道路交通安全、娛樂(lè)安全、性安全等。”她特別提出，孩子一個(gè)人在家中的安全特別重要，“‘小鬼’在家，安全第一，要讓孩子時(shí)時(shí)刻刻聯(lián)系到人，檢查家中環(huán)境，教孩子在有人敲門、發(fā)生火災(zāi)時(shí)等各種情況該如何應(yīng)對(duì)。”
暑假期間，外來(lái)務(wù)工人員子女的安全值得關(guān)注。“我們有１５５０多名學(xué)生，絕大多數(shù)會(huì)回老家和爺爺奶奶輩一起生活，許多老人在照看教育孩子方面力不從心。”上海閔行區(qū)民辦銀星學(xué)校校長(zhǎng)楊奎明告訴記者，“學(xué)校通過(guò)對(duì)家長(zhǎng)發(fā)放通知，邀請(qǐng)交警作報(bào)告等方式，提醒孩子在假期里不要去危險(xiǎn)的地方游泳、當(dāng)心車輛、注意飲食衛(wèi)生。”
讓孩子在家庭教育中成長(zhǎng)
“許多家長(zhǎng)帶著孩子旅游，去游樂(lè)場(chǎng)、公園，暑假是親子、家庭教育的重要時(shí)期。”全國(guó)優(yōu)秀班主任、全國(guó)勞模李莉是上海市虹口區(qū)第三中心小學(xué)一年級(jí)的班主任，今年暑假，她給班上的孩子和家長(zhǎng)布置了一張能力品德作業(yè)單，包括鍛煉孩子的站姿、坐姿、聽(tīng)新聞、做家務(wù)等“生活小事”。
“小事不小，貴在堅(jiān)持。許多學(xué)習(xí)習(xí)慣的問(wèn)題，根源在于生活。”李莉介紹，例如有的孩子做功課老是拖拉、上課坐不住，家長(zhǎng)可以在暑假里注意培養(yǎng)孩子時(shí)間觀念、引導(dǎo)如何集中注意力；例如讓孩子晾曬衣服、擦地板，不僅可以鍛煉手腦協(xié)調(diào)性，還培養(yǎng)他們解決問(wèn)題的能力；例如讓孩子聽(tīng)新聞并復(fù)述，對(duì)語(yǔ)言表達(dá)組織能力很有益處。“很多家長(zhǎng)非常忙碌，但是家庭教育每天只要很少的時(shí)間、且可以穿插在其他活動(dòng)中，這種習(xí)慣、能力的培養(yǎng)不是抄了多少課文、做了多少道題目可以替代的。”
上海市教委表示，家庭教育是學(xué)校和社會(huì)教育的基石，今年暑期，在全市學(xué)生社會(huì)實(shí)踐基地中精心選擇一些基地，設(shè)計(jì)一些合理的親子活動(dòng)項(xiàng)目，倡導(dǎo)家長(zhǎng)帶著孩子共同走進(jìn)實(shí)踐基地，融洽親子感情。
建立健康的飲食作息習(xí)慣
“７月出去旅游兩周，８月報(bào)了數(shù)學(xué)和英語(yǔ)的補(bǔ)習(xí)班，其他的時(shí)候就在家里待。”“小升初”的呂小天暑假過(guò)后將進(jìn)入一所知名初中學(xué)習(xí)。孩子?jì)寢尯G說(shuō)：“家里有外公、外婆陪著，安全不擔(dān)心，就怕他吃吃喝喝，作息徹底紊亂。”記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)都有類似的擔(dān)心：孩子晚睡晚起，甚至日夜顛倒，有一頓沒(méi)一頓，低年級(jí)的玩ＩＰＡＤ、游戲機(jī)，高年級(jí)的上網(wǎng)……
“暑假，是孩子長(zhǎng)身高、減肥的黃金時(shí)期。”上海市兒童醫(yī)學(xué)中心臨床營(yíng)養(yǎng)師趙卓琦表示，“但是在臨床上，我們經(jīng)?？吹接械暮⒆右粋€(gè)暑假胖了５斤以上。”
專家表示，雖然孩子在暑假里面可以適當(dāng)放松，但是仍要保持正常作息，一日三餐定時(shí)定量，早餐可以晚吃，但不能不吃，特別不建議半個(gè)西瓜加零食當(dāng)一頓飯的做法。正在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，每天的飲食應(yīng)包括肉或魚、蛋、奶、水果、蔬菜等；為了避免孩子大量喝飲料，在家中可以備一些自制的菊花茶、檸檬茶。