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研究稱瑜伽有助于調節心率 緩解心臟不良癥狀

研究稱瑜伽有助于調節心率 緩解心臟不良癥狀

2013-02-01 15:22:54

  據路透社31日報道,一項發表于《美國心臟病學會雜志》的研究稱,瑜伽除了助人減壓減脂,刺激免疫系統外,還有利于調節心率。

  美國心臟協會數據揭示,美國現有大約270萬人患有心房纖維性顫動,極大增加了中風的風險,而藥物不能適用于每位患者。

  來自堪薩斯大學醫學中心的研究者拉吉瑞迪稱,對患有心房纖維性顫動的人群來說,瑜伽非常有幫助。它可以減輕心律不齊癥狀,調節血壓,緩解焦慮與抑郁。

  研究者采納了患心房纖維性顫動長達5年的49名患者作為樣本,在第一階段的三個月時間里,跟蹤測量他們的心率、血壓、精神狀態等多個指標。

  在第二階段的三個月,所有參與者每周至少上兩次瑜伽課。與此同時,研究者繼續測量他們的身體指標。

  結果發現,患者發生心顫的頻率,從第一階段的4次,到第二階段的2次;他們的平均心率也從每分鐘67次降到每分61-62次;抑郁與其他精神指標同樣有所緩解。

  拉吉瑞迪稱,心臟病患者需要經常接觸瑜伽,而不是臨時抱佛腳,也不應該奢望瑜伽治愈病癥。瑜伽只能幫助緩解心律不齊等癥狀,以減少心臟發病住院的次數。

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