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心理專家:節后綜合癥不可“等閑視之”

心理專家:節后綜合癥不可“等閑視之”

2012-10-09 15:18:28

  “假期怎么過得那么快呢,情緒低落,不想上班……”長假后開始上班,網友的各種“吐槽”紛紛出現在論壇、貼吧、微博上。心理專家建議,各種不適屬于“節后綜合癥”,不可等閑視之,癥狀超過一周者應找心理醫生引導調節。

  南昌大學第一附屬醫院心身科主任醫師袁也豐告訴記者,“節后綜合癥”是指環境改變導致身體、心理上的不適,屬于適應不良現象。患者開始只是心理問題,并非心理障礙,但當超過一定時間,影響到工作、學習、生活時,就會變成心理障礙,需要找心理醫生診治。

  據介紹,“節后綜合癥”會帶來生理、心理雙重影響。從生理上會波及內臟系統,造成功能失調,引發心率下降、心悸、胸悶、胃腸功能紊亂等現象;在心理上還會導致焦慮不安、情緒低落、抑郁等問題。

  對于這一癥狀,專家建議無需刻意回避。首先,要按照原來的作息時間,按時休息,空閑時加強體育鍛煉。其次,鑒于長假期間暴飲暴食,節后飲食要清淡、舒適。同時,還需多跟朋友交流談心,不可強行壓制,否則易加重病情。(新華網)

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