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七個招數(shù)來助陣 “秋乏”再也不降臨

七個招數(shù)來助陣 “秋乏”再也不降臨

2012-09-13 10:56:00

  7.有氧運動

  從事腦力勞動的人如果工作時間久了,就會感到渾身乏力、頭暈?zāi)垦#@是由于腦供血不足引起的。這表明我們的大腦太過疲勞了,需要休息。然而此時睡覺并不是解決問題的最好辦法,我們需要去做一些有氧運動,讓大腦的氧氣變得充足,比如可以外出打球、做操等。但是不要做強度過大的運動,否則會引起身體的疲勞,不但解決不了問題,還會弄得身心更加疲憊。

  溫馨提示:對于經(jīng)常待在室內(nèi)的上班族來說,如果允許的話可以到室外去散散步,呼吸一下新鮮空氣,同樣可以讓大腦得到休息,讓人精神倍增。(新華網(wǎng))

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