求醫問藥
　　曾女士：懷孕后該怎樣預防便秘？杜群芳：養成定時排便的習慣。每天安排在同一時間排便，即使沒有便意，也要去廁所蹲一下，久而久之會養成習慣，慢慢的便秘也就拜拜了?？梢試L試一下在早上起床之后到早餐這段時間內排便，先喝一杯白開水，再加上腦部對腸道的刺激，自然而然會感到便意，效果很好；做一些安全的運動。運動的目的也是促進血液循環，幫助腸蠕動。每天散步1、2次，每次半小時，散步時甩開手臂大步向前，效果會非常好。有條件的可以在專業人士的指導下做孕期瑜伽、腹部按摩操等。
　　注意：醫生建議靜養的，或者有其他不適癥狀的孕媽媽不可運動。消除緊張情緒。當緊張或壓力過大時，會嘴巴發干，心跳加速，腸子也會停止蠕動。孕媽媽一定要學會放松，即使不是因為便秘，緊張的情緒對胎寶寶也是非常不利的。此時可以聽聽音樂，看看輕松幽默的畫冊等幫助緩解壓力與緊張，有利于防止便秘。
　　劉女士：到了懷孕后期，出現妊娠紋，生完后會自己消失嗎？
　　杜群芳：妊娠紋的形成主要是在懷孕過程中子宮增大，肚皮拉扯造成皮膚斷裂造成的。這種皮膚的物理性損傷是無法修復的，所以妊娠紋是無法消失的，但是會隨著時間而慢慢淡化。因此建議懷孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后應保持適量的運動和全面營養，避免體重增長過多。沐浴時不要用過熱的水，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。若實在覺得影響腹部美觀，也可考慮產后到專業婦產醫院通過物理手段消除妊娠紋。
　　陳女士：胎教從懷孕多久開始？杜群芳：胎教的時間不宜過早，最適合的時間為懷孕的4-6個月之間。懷孕前3個月，由于胎兒的感覺器官還沒有發育，此時進行胎教反而容易影響胎兒的正常發育。而懷孕第4個月到第6個月之間，胎兒的大腦發育很快，最適合進行胎教。
　　華西城市讀本記者 張楊 整理健康熱線：18581815001電子郵箱：158060126@qq杜群芳
　　從事婦產科臨床工作40余年。在圍產醫學方面：高危妊娠的診斷處理、高危胎兒的監測、新生兒窒息的搶救與處理成果顯著。擅長項目：高危妊娠、胎教咨詢圍產醫學、高危胎兒監測、新生兒窒息圍產醫學。