很早以前穿九分褲，就感覺是穿了別人的褲子，現(xiàn)在很多年輕男女穿褲子故意卷起褲腿，露出腳踝卻成為了一種時尚。東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新指出，這樣穿看似時尚，可經常露出腳踝不注意保暖的話，容易誘發(fā)踝關節(jié)炎，提醒愛美的妹子們要注意了。

    一年四季露腳踝易誘發(fā)踝關節(jié)炎

    現(xiàn)在很多愛美又很時尚的男生女生，喜歡穿褲子卷起褲腿，還喜歡穿很短的襪子，將白皙纖細的腳腕露出來。有的年輕人更是喜歡一年四季把腳踝露出來，看起來顯得很時尚。屈留新主任表示，這兩天早晚還是有些偏涼，有時候風還比較大，如果經常把腳踝露出來，不僅會引發(fā)踝關節(jié)炎，也可能導致著涼感冒。

    屈留新解釋，把腳踝露在外面，對身體的傷害是很大的。因為腳踝部雖然并不起眼，可是它上面分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。并且，腳部被稱為人體的第二心臟，那么，腳踝可以說是聯(lián)系兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會連動對身體一系列損害。

    能不能露腳踝也看個人體質

    該院骨科陸軍副主任醫(yī)師認為，到底露不露腳踝，是一種習慣也要看個人體質。“在國外很多人都會冬季穿短袖短褲，腳踝也是常常露在外面，好像也沒什么影響。但如果是中國人，體質、生活習性、氣候各方面條件都和國外不一樣，所以看到很多時尚達人穿褲子卷褲腿，我們要根據自己的體質，再決定是不是去效仿。這就和在秋冬季，很多中國人習慣穿秋褲是一樣的，如果是從小到大就穿秋褲，長大了就脫不掉，如果不注意保暖，身體就會出問題。”陸軍說。

    目前踝關節(jié)炎發(fā)病率雖然比髖關節(jié)、膝關節(jié)低，但它所帶來的疼痛、行動上的不便，絲毫不少。腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對外傷缺乏緩沖，易于受到各種傷害。再加上踝關節(jié)周圍軟組織少，局部血液循環(huán)較差，它又位于褲腿或裙子下緣，如果再不穿襪子加以保護，很容易著涼。

    寒從腳起外出要護好腳

    屈留新說，在天氣比較炎熱的情況下，是可以裸露腳踝，在家的時候也可以不穿襪子，對著太陽曬曬腳底，這樣不但可讓踝關節(jié)活動自如，保證血液循環(huán)通暢，還有利于陽光中的紫外線直射足部穴位，能促進全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內臟器官的活力。但提醒大家的是，俗話說“寒從腳起”，腳離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，大家外出的時候還是要護好腳，以免腳部受涼還會使抗病能力下降。

    專家提醒，睡覺時別把腳晾在外面，蓋的被子一定要下過腳底，上超肩膀。此外，最好不要長時間穿高跟鞋，做劇烈運動或長距離行走時，可佩戴彈力護踝，給踝關節(jié)一個外在的支撐，避免關節(jié)勞損、扭傷。