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睡眠專家稱越來越多人出現(xiàn)睡夢中傳短信行為

睡眠專家稱越來越多人出現(xiàn)睡夢中傳短信行為

2013-08-28 17:09:32

來源:環(huán)球網(wǎng)

 

 

睡眠專家稱越來越多人出現(xiàn)睡夢中傳短信行為

現(xiàn)代人經(jīng)常手機(jī)不離手,連睡覺時也要把手機(jī)放在床邊,以致影響睡眠素質(zhì)。據(jù)新加坡聯(lián)合早報8月27日報道,睡眠專家說,有越來越多人出現(xiàn)在睡夢中使用手機(jī)和發(fā)送短信的現(xiàn)象。

據(jù)報道,23歲的梅甘受訪時承認(rèn)會在睡夢中傳短信給親友,但睡醒后“什么都不記得”,而且發(fā)送的是一堆毫無意義的文字。

另一名女子羅拉也說,她會在半夜起床上廁所或喝水,然后開始回復(fù)手機(jī)上的信息,但她要到第二天早上才會想起自己曾經(jīng)這么做過。

盡管羅拉的答復(fù)不像梅甘的短信那樣意義不明,但她還是擔(dān)心有一天會造成困擾。“如果我回答客戶的電郵,那我就要擔(dān)心自己寫過什么了。”

澳大利亞墨爾本睡眠失調(diào)中心的睡眠專家坎寧頓說,在睡眠中傳短信與生活壓力有關(guān)。他說:“人們在白天做太多事了,以致他們會覺得自己到了晚上還要‘待命’。現(xiàn)在很容易通過智能手機(jī)不斷收到電郵和通知,使我們更難區(qū)分醒著和睡覺的時間。”

美國睡眠專家韋爾伯說,在睡眠中傳短信的人可能睡得不夠沉。他建議睡覺時把手機(jī)放在臥室以外的地方,這除了能夠防止在睡夢中傳短信之外,也確保不被手機(jī)的光線影響,因?yàn)楣饩€會令大腦以為是時候起床了。

韋爾伯也建議睡覺之前至少一個小時停止使用所有電子產(chǎn)品,以確保夜里睡得更好。

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