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專家建議:江南style雖潮 老人別“湊熱鬧”

"江南 style” 老人別“湊熱鬧”

2012-11-26 17:17:46

  你會跳“江南 style” 嗎?你的身邊是否出現(xiàn)了熱舞“江南 style” 的身影?但是作為如此劇烈的熱舞,是不是任何人都適合呢?昨日(25日)記者專門咨詢了相關(guān)專家。

  最近網(wǎng)絡(luò)走紅的韓國舞曲《江南style》,被不少市民及學(xué)校單位改編為“健身體操”。

  這支舞蹈在受到年輕人追捧的同時,也受到西安不少中老年人的熱愛。在廣場上,我們會看見不少中老年人也會跟著年輕人舞動起來,不少老人說,跳舞可以鍛煉身體。但是省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師劉宗智表示:老人不宜跳熱舞。

  劉主任告訴記者,因為它的節(jié)奏感比較強,加上運動較激烈,老人活動過大的話會加大關(guān)節(jié)疼痛,過度的活動使得關(guān)節(jié)摩擦后造成的關(guān)節(jié)面損傷會更加嚴(yán)重。

  提醒老人切不可過度劇烈運動,可以選擇如緩步鍛煉、練練太極等較慢節(jié)奏的活動。冬天到了,老人應(yīng)多曬太陽,可加強多次鍛煉半個小時或一個小時,從而減少骨折增強體質(zhì)。  (三秦都市報)

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