2012-10-12 15:58:44
數年前的“居民營養與健康狀況調查”結果顯示，湖南省城市居民膳食結構出現了嚴重失衡，動物性食物和油脂消費過度增加，膳食中脂肪提供的熱能比例急劇上升，來自脂肪的熱量比分別為43.6%，大大超過了WHO和我國居民膳食指南的高限（30%）。居民每日人均攝入油脂為68g，是《中國居民平衡膳食寶塔》中規定25g的將近3倍。每人平均每日攝入食鹽的量15.1g，高于全國值12.0g，遠高于世界衛生組織建議每人每日食鹽用量不超過6克。這樣的趨勢將對相關慢性病如冠心病、糖尿病等的發展起著推波助瀾的作用。
2012年長沙市疾控中心開展的“長沙市居民健康狀況調查”顯示：有32.6%的市民通過知識宣教和行為干預，開始采取限鹽控油措施，飲食習慣更趨科學。
控制食鹽的攝入需要我們從日常飲食入手：在烹制菜肴時放點醋，提高菜肴鮮味，幫助自己適應少鹽食物；使用限鹽勺等量具，控制用量；烹調食物時，少放醬油或使用低鈉醬油；烹調食物時，少放黃醬、甜面醬等醬制品；烹調食物時，少放味精；菜9成熟時或出鍋前再放鹽；少吃醬菜、腌制食品以及其他過咸食品；在餐桌上吃飯時，不再額外加鹽。（西部網）
核心提示：上海一個經營小家電維修的個體老板，領著兩個給冰箱加氟利昂都困難的工人，靠著網上發布虛假廣告獲取的客戶信息，在一個多月里以維修家電的名義在上海市區騙取17家個人和單位的錢財?！ 【S修工騙錢后...
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“只要有對方卡號，我們就能為你造出一模一樣的銀行卡。”這條留言出現在了翁某的QQ對話框中，將信將疑的他與對方聊了起來。沒想到幾天后，對方真的把克隆的銀行卡寄給了他，翁某用這張卡成功取出了里...
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